首頁資訊在青春期胖的，中途有減肥瘦過，之后暴飲暴食又胖了，...

在青春期胖的，中途有減肥瘦過，之后暴飲暴食又胖了，...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月19日 13:14

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在青春期胖的，中途有減肥瘦過，之后暴飲暴食又胖了，...

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在青春期胖的，中途有減肥瘦過，之后暴飲暴食又胖了，別人說我是易瘦體質(zhì)，要怎么區(qū)別肥胖類型

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王鳳村主治醫(yī)師呼和浩特第四監(jiān)獄醫(yī)院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科、外科、婦產(chǎn)科、兒科等各個(gè)科室常見疾病的診...

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問題分析：目前沒有辦法具體判斷，醫(yī)學(xué)上也沒有一瘦體質(zhì)這個(gè)說法，只不過身體的新陳代謝，一般正常的話，就不會(huì)出現(xiàn)肥胖癥的具體問題，
意見建議：目前的這種情況需要形成規(guī)律的生活方式，包括飲食和運(yùn)動(dòng)，保證身體的正常新陳代謝，才能保證正常的身體重新塑形，需要飲食和運(yùn)動(dòng)控制，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則即使控制體重，也很容易反彈，

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靳宗新醫(yī)師夏津縣東里鎮(zhèn)靳村衛(wèi)生室內(nèi)科

擅長(zhǎng)：慢性結(jié)腸炎,藥物性胃病,胃、十二指腸潰瘍出血,胃下...

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指導(dǎo)意見：肥胖體質(zhì)應(yīng)該與飲食吸收情況，調(diào)節(jié)脂肪的能力，以及個(gè)人的性格，習(xí)慣都是有關(guān)系的，要想減肥就是充分運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃肉類的食物，少吃油膩的食物。

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相關(guān)問答

減肥期間偶爾的暴飲暴食，對(duì)減肥有一定影響，但不是很大。可以通過催吐或者是導(dǎo)瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導(dǎo)瀉作用差一些，但對(duì)健康的影響相對(duì)比較小?？梢栽囋嚭赛c(diǎn)甘露醇導(dǎo)瀉，減少機(jī)體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因?yàn)轲囸I出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點(diǎn)蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預(yù)防暴飲暴食的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般一個(gè)星期減肥10斤，還是很難做到。可以通過多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，如每天跑步或者快走鍛煉。其次就是飲食，想要在一星期內(nèi)瘦10斤，就格外需要注意飲食，一定要少吃主食、肉類、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，盡可能需要少食多餐，同時(shí)也要注意補(bǔ)充能量，避免低血糖。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

肉松的人相對(duì)容易減肥，肉比較松軟，多提示體內(nèi)的脂肪比例比較高，通過控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相對(duì)容易減輕體重。如果是因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)導(dǎo)致的超重，則難以達(dá)到有效的減肥效果。體內(nèi)脂肪含量高，需要限制脂肪的攝入量，避免食用動(dòng)物脂肪，少吃植物脂肪，面粉等以碳水化合物為主的食品，每天不能超過300克。配合每天慢跑30分鐘以上，容易達(dá)到減肥目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥運(yùn)動(dòng)通常有全身性的有氧運(yùn)動(dòng)。其中有游泳、跳繩、跳操、跑步、打乒乓球、打羽毛球、快步走，以及登山。騎單車都可以達(dá)到減肥的效果。減肥需要根據(jù)自己的飲食來進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量雖然很大，但是達(dá)不到很好的效果。建議中老年人，要多吃點(diǎn)東西，多運(yùn)動(dòng)。青少年在鍛煉后不要暴飲暴食。鍛煉完后要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能達(dá)到較好的減肥效果。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

補(bǔ)救減肥期間不小心暴飲暴食就應(yīng)該可以多喝點(diǎn)茶，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)消耗。因?yàn)檫^度的暴飲暴食，這樣就會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)，引起胃脹，胃痛。所以偶爾的一兩次多吃點(diǎn)不要緊的，不用太擔(dān)心。