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懷孕12周可以趴著睡嗎 孕婦為什么要采取左側(cè)睡姿

健康 更新時間:2025-01-16 14:38:26

　　經(jīng)常在網(wǎng)上看到一些銷魂的睡姿讓人捧腹大笑，其實(shí)生活中人們都有自己偏愛的睡姿，談不上千姿百態(tài)，也算得上形態(tài)不一了。大家應(yīng)該聽說過懷孕的人采取左側(cè)臥位的睡姿比較好，那么懷孕12周可以趴著睡嗎？喜歡趴著睡的朋友一定不要錯過這篇文章。

　　懷孕12周可以趴著睡嗎

　　懷孕后理論上左側(cè)臥位可能更利于健康，但是其實(shí)影響都不大，人睡熟了很多時候都是會不自然的翻身的，也可以平躺睡覺，除了不要俯臥位睡覺以外，其它的姿勢自己感覺怎么舒服就怎么睡就可以了。如果是懷孕12的時候，增大的子宮剛出盆腔，俯臥睡姿一般壓不到寶寶，可以趴著睡，但四個月以后應(yīng)盡量避免。

　　孕婦為什么要采取左側(cè)睡姿

　　雖然不少孕婦知道孕中后期采取左側(cè)睡姿比較好，但是卻并不知道采取左側(cè)臥位的具體好處有哪些。

　　1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

　　3、在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

　　其實(shí)懷孕12周也就是三個月左右，屬于孕早期，如果孕早期反應(yīng)大的姐妹趴著睡容易入睡你也可以趴著。但是隨著月份越來越大，就得改換對母嬰俱佳的左側(cè)臥位睡姿嘍。其實(shí)看了文章里介紹左側(cè)臥位那么多的優(yōu)勢，我相信孕媽咪為了寶寶也一定會轉(zhuǎn)換過來的。

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