很多人都想快速的瘦身成功，但是不知道自己應(yīng)該怎么做，下面瘦身男女大廚藝小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，幫助大家利用生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都能瘦，那么就來(lái)看看我們應(yīng)該抓住那些機(jī)會(huì)來(lái)瘦身呢。

　　1.打電話

　　不會(huì)吧，電話也可以減肥嗎?沒(méi)錯(cuò)，據(jù)說(shuō)1分鐘可以消耗掉1卡多。不過(guò)，要告訴你一個(gè)更好的方法，邊打電話可以邊用手握緊聽(tīng)筒，約10秒，如有可能再換手，這樣可以鍛煉你的前臂肌肉。

　　2.刷牙洗臉時(shí)

　　早晚洗臉?biāo)⒀罆r(shí)，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運(yùn)動(dòng)（小心別摔傷了）。

　　3.三餐自己動(dòng)手

　　雖然不太可能，不過(guò)如果可以的話，哪怕是蒸煮炒炸洗，50分鐘就是128卡了!

　　4.化妝

　　胖姑娘在化妝時(shí)，雖然形象要清淡，但是過(guò)程可以劇烈一點(diǎn)――我是說(shuō)動(dòng)作可以大一點(diǎn)，下筆輕一點(diǎn)。另小看哦，30分鐘可以耗掉你77卡。

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