研究指出，瑜伽出汗可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生，讓人產(chǎn)生一種幸福感，讓人心情變得舒暢，這也是瑜伽后心情愉快的原因。

在生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，有的人瑜伽之后汗多的像是剛從水里上岸，有的人卻只是寥寥幾點汗?jié)n，這究竟是為什么？瑜伽出汗多，該慶幸還是該悲哀？

原來，在瑜伽的過程中，人體需要釋放大量的熱量，體溫由此提升，在體溫提升的同時，我們的汗腺會被激活，由此分泌出大量汗液，由汗液帶走人體多余的熱量，由此可見，瑜伽出汗越多，對人體的好處就越大！

出汗還與人體內(nèi)的脂肪有關(guān)，因為脂肪含量越高，瑜伽后產(chǎn)生的熱量就越高，你出的汗水就越多，大量的汗水能夠幫助排除你身體產(chǎn)生的毒素，讓你在感到?jīng)鏊耐瑫r獲得健康！

瑜伽流汗，酣暢淋漓，快練習瑜伽來檢測下自己的出含量吧，另外，別忘了在瑜伽前后可以對比下自己的體重，科學合理的練習瑜伽，在流汗的同時享受健康、快樂的人生吧！

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