課件：減肥營養(yǎng)餐.ppt

可編輯 可編輯 健康減肥 遠離亞健康 享“瘦”每一天 中國肥胖癥患者超過 7000 萬 ，超重比例占人口的28.9%，越發(fā)達的城市肥胖率越高 成年人體重超重者達到了29%，青少年肥胖發(fā)生率為11% 在未來十年，中國的肥胖人口可能超過2億 調(diào) 查 數(shù) 據(jù) 肥胖產(chǎn)生的原因 攝入食物不當(dāng)，造成脂肪過剩，在體內(nèi)沉淀，如果身體缺乏運動，就會使正常的脂肪代謝受到破壞，使脂肪在體內(nèi)堆積起來。 神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能產(chǎn)生障礙，也會造成脂肪過量產(chǎn)生，使人體發(fā)胖 。 遺傳性肥胖。這種來自遺傳的因素，多數(shù)都是由于遺傳了肥胖家庭的飲食習(xí)慣。 肥 胖 的 危 害 健康長壽之大敵：超重10%的45歲的人，壽命比正常體重者要縮短4年，死亡率遠遠高于正常體重者。 影響勞動力，易遭受外傷：易疲勞，心慌氣短，易患骨折、靜脈曲張等 易患內(nèi)分泌及代謝性疾?。喝缣谴x異常引起糖尿病，脂肪代謝異常引發(fā)高血脂癥，女性則還會引起月經(jīng)不調(diào)。 對肺功能有不良影響：脂肪堆積，易導(dǎo)致心肺功能衰竭。 易發(fā)冠心病及高血壓 易引起肝膽病變：肥胖癥者與正常體重者相比，膽結(jié)石的發(fā)病率約高6倍 可引起關(guān)節(jié)病變:體重增加使關(guān)節(jié)磨損或撕裂而導(dǎo)致疼痛 好食、多食：很多肥胖的人把進食當(dāng)成一種愛好，而不是因為饑餓。一些家庭型肥胖中，其父母的飲食習(xí)慣常影響子女，常有多食、貪食的不良習(xí)慣。 飲食習(xí)慣與肥胖的關(guān)系 飲食習(xí)慣：進食的頻率少、進食量大也會促進肥胖,同時容易升高血清膽固醇。 飲食習(xí)慣：喜歡吃甜食、油膩食品，及喜歡吃稀湯和細軟食物；好吃零食及食后喜歡靜臥 健康減肥方案—— 蛋白魔纖沖調(diào)粉 左旋肉鹼 魔芋 乳清蛋白 大豆蛋白 大豆卵磷脂 骨膠原粉 維生素B、C、E 燕麥纖維 魔纖營養(yǎng)餐的主要成分 魔纖營養(yǎng)餐的主要成分 左旋肉鹼：左旋肉鹼是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。 對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。 左旋肉鹼的用途： 預(yù)防心臟病 改善患充血性心臟問題 心臟病發(fā)作對心臟的損害 減少心絞痛的痛苦 改善心律不齊而又不影響血壓 減少血中的三酸甘油脂及膽固醇 THANK YOU SUCCESS * * 可編輯 魔芋：魔芋含有的葡苷聚糖，是一種高分子化合物，具有很強的吸水性，吸水后體積可膨脹80-100倍，食后不易被消化吸收。并能吸附膽固醇和膽汁酸，對降低血壓減少心血管病發(fā)作有一定效用。 魔纖營養(yǎng)餐的主要成分 魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇。 魔芋含有豐富的膳食纖維,在腸道內(nèi)膳食纖維能加強腸道蠕動，促使排便 魔芋粉吸水后體積膨漲系數(shù)很大 ，使人有飽脹感 有利于便秘、高血脂和想要預(yù)防胃、腸癌的人群 乳清蛋白：在各種蛋白質(zhì)中，乳清蛋白的營養(yǎng)價值是最高的。乳清蛋白屬于優(yōu)質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，也是動物性蛋白。它含有人體必需的8種氨基酸，且配比合理，接近人體的需求比例，是人體生長、發(fā)育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質(zhì)。 乳清蛋白較易被消化吸收 乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低 魔纖營養(yǎng)餐的主要成分 大豆卵磷脂：大豆卵磷脂是從大豆中提取的精華物質(zhì)，也是人體需要的脂類成分之一。 延緩衰老 血管清道夫、預(yù)防心腦血管疾病 健腦益智、預(yù)防老年性癡呆 肝臟的保護神 糖尿病人的營養(yǎng)品 構(gòu)成生物膜的主要成分，人體不可缺少的基本物質(zhì) 魔纖營養(yǎng)餐的主要成分 大豆蛋白——富含蛋白質(zhì)，但不含膽固醇 骨膠原粉——延長燃脂時間，補充鈣和膠原蛋白 維生素E——抗氧化，延緩衰老，延長肌體壽命 維生素C——改善膽固醇代謝，預(yù)防心血管病 維生素B1——促進碳水化合物消化 燕麥纖維——水溶性膳食纖維，降膽固醇、血脂 混合果粉——調(diào)味作用 魔纖營養(yǎng)餐的其它主要成分 減 肥 計 劃 早 晨 起床后空腹喝適量水 早 餐 一份營養(yǎng)餐+200ml水/脫脂牛奶/無糖豆?jié){+一只煮雞蛋/荷包蛋/茶葉蛋 上午10點 飲用適量水（以烏龍茶、普洱茶或本公司輕清茶產(chǎn)品） 午 餐 正常食用普通餐 建議在1-2大卡左右，125克米飯+250克蔬菜及豆制品+100克雞肉或魚蝦。 下午3點 飲用適量水（以烏龍茶、普洱茶或本公司輕清茶產(chǎn)品） 晚 餐 （建議6點進餐） 一份營養(yǎng)餐+200ml水+250克蔬菜及豆制品 餐后（8點之前） 飲用適量水 有氧運動（建議餐后1.5小時后進行） 慢跑、跳繩、跳舞、游泳、球類活動等60分鐘，運動后補充350ml水和少量水果蔬菜 睡 前 飲100ml水 睡 覺 建議在11點之前就寢 產(chǎn) 品 優(yōu) 勢 —減肥同時增強機體抵抗力 左旋肉堿作為純天然燃脂素，燃燒脂肪，增加機體活力，改善身心狀態(tài) 燃脂同時預(yù)防心臟病，預(yù)防心腦血管疾病 服用過后產(chǎn)生飽腹

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