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我是女孩上身瘦小肚子大和大腿粗怎么辦啊

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月09日 13:48

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我是女孩上身瘦小肚子大和大腿粗怎么辦啊

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醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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譚玉瓊私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：錫塵肺,惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：建議您飲食上可以多食用含膳食纖維豐富的食物，膳食纖維可以幫助脂肪排泄和過多脂肪的吸收，運動上可以針對做一些減小腹和減大腿效果明顯的運動，比如仰臥起坐，甩呼啦圈等對減小腹效果比較好，爬樓梯，瑜伽等對減大腿效果比較好

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顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：吸脂減肥的原理為在需要抽脂的部位開一小口，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機(jī)的負(fù)壓把脂肪吸出。
意見建議：做吸脂減肥安全性是很高的，它的手術(shù)創(chuàng)傷非常微小，術(shù)中出血量很少，而且，智能化的吸脂設(shè)備還能夠精準(zhǔn)的針對局部脂肪顆粒產(chǎn)生作用，不會損傷大的血管神經(jīng)，不會有損人體健康，求美者大可放心。不過并非人體每個部位都可以做吸脂減肥，身體少數(shù)區(qū)域由于有神經(jīng)血管的分布，是禁止進(jìn)行抽脂減肥的。基本上只要求美者選擇正規(guī)整形醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師操作吸脂過程，就能夠避免出現(xiàn)吸脂錯位的情況，確保吸脂減肥的安全性。

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劉姣紅新華健康管理有限公司其他

擅長：復(fù)合維生素片,多種微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...

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健康指導(dǎo)：您好，想要瘦小肚子和大腿，首先得養(yǎng)成良好的生活方式，避免久坐或久站，不要翹二郎腿，每天堅持適量的運動，如慢跑、快走、游泳、爬山、仰臥起坐、瑜伽、普拉提等運動，無氧運動和有氧運動相結(jié)合效果更佳。也可以經(jīng)常按摩穴位，暢通經(jīng)絡(luò)，，有利于脂肪的代謝。

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張芳俠曲江婦產(chǎn)醫(yī)院其他

擅長：惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。指導(dǎo)意見：還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

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相關(guān)問答

可能和平時營養(yǎng)不好，偏食，還有缺少微量元素等情況有關(guān)系的，還有和脾胃不好，導(dǎo)致的飲食減少也有關(guān)系，平時可以控制零食，冷飲，平時多吃容易消化的食物，還有多吃水果蔬菜，必要可以服用葡萄糖酸鈣和鋅，還可以中醫(yī)針灸，治療疳積，也可以幫助促進(jìn)脾胃的恢復(fù)，提高體質(zhì)的。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

你要慢慢把他挑食的毛病給它改過來。如果他飲食很好的話，那你就沒有比要擔(dān)心了，只要他身體健康就沒有多大的問題。如果他不愿意進(jìn)食的話，有可能是胃功能的問題，你可以帶他到醫(yī)院看看吧。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

需及時帶寶寶到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，由專科醫(yī)師進(jìn)行體格檢查，排除營養(yǎng)不良的可能。平時注意合理喂養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行輔食添加，補(bǔ)充足量的維生素及微量元素，經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，注意保暖，防止受涼。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

首先要進(jìn)行對消化道癥狀的治療來治標(biāo)，同時要對失眠和焦慮進(jìn)行治療來治本。進(jìn)行積極的藥物治療和心理治療，患者在日常生活中要努力學(xué)會進(jìn)行自我調(diào)整，釋放壓力，同時在日常生活中要選擇合理的飲食，平衡營養(yǎng)，讓自己不再繼續(xù)消瘦下去，努力戰(zhàn)勝病魔。

廖張元副主任醫(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

在藥物的上面主要就是進(jìn)行一定的調(diào)理，像如果是吃藥比較困難的小的孩子，可以采取一些個穴位按摩加捏脊的手法進(jìn)行調(diào)理。另外有一些個比較頑固的，可以在外治法的基礎(chǔ)上可以運用一些吃藥進(jìn)行調(diào)理脾胃。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

幼兒出現(xiàn)身體瘦弱的情況與很多因素有關(guān)。遺傳性因素，疾病因素，營養(yǎng)因素都會造成孩子瘦弱。建議帶孩子到醫(yī)院去做一個檢查，排除疾病因素就不用過于擔(dān)心。平時要注意帶孩子多曬太陽，可以補(bǔ)充一些鈣劑。飲食上營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)膸У綉敉膺\動一下。