土豆怎樣吃可以達(dá)到減肥的效果?

好評回答

把土豆煮熟，搗成土豆泥，然后澆上醬和蔥花，可以選擇有風(fēng)味的辣醬，這樣既可以提高口感，而且辣醬中的辣椒有助于燃燒脂肪。也可以選擇沙拉醬或者咖喱醬，但是最好還是辣醬。盡量不要選擇肉醬，也不要選擇太咸的醬。此外，應(yīng)當(dāng)注意吃土豆餐的時候最好不要吃其他的主食，這樣才能達(dá)到減肥的效果。一個星期吃三到五次，堅持一個月，并注意控制飲食，加強身體鍛煉，應(yīng)該很快能達(dá)到減肥的效果。土豆雖然脂肪含量較低，但是單純吃土豆不僅容易造成營養(yǎng)缺乏，而且如果一次吃太多，淀粉轉(zhuǎn)化成糖也不利于減肥。所以應(yīng)注意科學(xué)配餐，營養(yǎng)搭配，并且堅持鍛煉，這樣才能最終達(dá)到減肥的效果。

冬***

2019-02-06 17:31:58

其他答案

張***

2019-02-06 17:58:45

素炒，醋烹都可以，我認(rèn)識的一個男生，什么都不喜歡吃，就喜歡吃尖椒土豆絲，幾乎每天都吃這一個菜，但是從來不放肉進(jìn)去，然后就就饅頭吃一大盤，人特別的瘦。

高***

2019-02-06 17:30:31

張***

2019-02-06 17:26:28

把土豆煮熟，搗成土豆泥，然后澆上醬和蔥花，可以選擇有風(fēng)味的辣醬，這樣既可以提高口感，而且辣醬中的辣椒有助于燃燒脂肪。也可以選擇沙拉醬或者咖喱醬，但是最好還是辣醬。盡量不要選擇肉醬，也不要選擇太咸的醬。此外，應(yīng)當(dāng)注意吃土豆餐的時候最好不要吃其他的主食，這樣才能達(dá)到減肥的效果。一個星期吃三到五次，堅持一個月，并注意控制飲食，加強身體鍛煉，應(yīng)該很快能達(dá)到減肥的效果。土豆雖然脂肪含量較低，但是單純吃土豆不僅容易造成營養(yǎng)缺乏，而且如果一次吃太多，淀粉轉(zhuǎn)化成糖也不利于減肥。所以應(yīng)注意科學(xué)配餐，營養(yǎng)搭配，并且堅持鍛煉，這樣才能最終達(dá)到減肥的效果。

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要***

2019-02-06 17:13:02

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