在孕婦生產(chǎn)前會有一些征兆，這些征兆可以提醒孕婦即將生產(chǎn)，比如說宮縮，見紅，破水等，出現(xiàn)了這些情況就要到待產(chǎn)室待產(chǎn)了，在待產(chǎn)室的時(shí)候可以躺著，但是躺的姿勢就要注意了，那么宮縮怎么躺著才好？

　　1、出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮情況就快要生產(chǎn)了，為了可以使產(chǎn)程加快，可以不斷調(diào)整躺著的姿勢，可以選擇左側(cè)位躺，也可以選擇右側(cè)位，只要是讓自己的身體舒服就好，可以不斷變換位置的，也可以適當(dāng)?shù)淖邉?，這些姿勢都是為了生產(chǎn)而做準(zhǔn)備的，如果出現(xiàn)破水或臍帶低的異常情況，就要注意只能選擇左側(cè)位躺，而且要注意不要影響到胎心。

　　2、在臨近生產(chǎn)的時(shí)候一定要注意，不要太過緊張，要保持情緒穩(wěn)定，也不要有太多的活動，保持體力，把體力都留在生寶寶的時(shí)候，在臨產(chǎn)前要多補(bǔ)充營養(yǎng)，確保不會在生產(chǎn)時(shí)因體力不足而暈過去。

　　3、在生產(chǎn)的時(shí)候一定要拿好自己的待產(chǎn)包，以防出現(xiàn)意外，同時(shí)一定要在出現(xiàn)宮縮的時(shí)候就少喝水，避免在生產(chǎn)的時(shí)候想要上廁所，在生產(chǎn)的時(shí)候只能有一個(gè)信念，就是用盡自己的力氣把自己的寶寶安全生下來。

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