減肥不吃飯吃什么?

2020-08-02 18:35:24 ?

減肥不吃飯吃什么?

您可以將其改為低熱量、高纖維、低熱量的芹菜豆腐。吃飯時,晚餐也盡量在八點鐘之前結(jié)束。要通過晚上不吃東西來減肥,這是行不通的。若不吃晚飯對身體不好,會造成營養(yǎng)不良,胃下垂,貧血,記憶力減退等危害。也可以通過鍛煉來減肥。

2020-08-03 18:45:23

您可以選擇低熱量、高纖維的食物。少吃些應(yīng)酬，少喝些飲料。晚飯后最好到戶外快走等運動，飲食要有規(guī)律，盡量避免久坐不動，注意多休息和營養(yǎng)補充。多做運動增強體質(zhì)。

2020-05-08 00:34:42

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