屁股上的肉怎么減掉

提問時(shí)間：2022-04-06 瀏覽214202次

病情描述:

女，31歲，我的屁股有點(diǎn)大，看起來很難看，我想知道對(duì)于屁股上的肉怎么減掉

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宋國(guó)強(qiáng) 主治醫(yī)師 沈陽(yáng)市第七人民醫(yī)院 2022-04-06

想要減少臀部的肉，首先要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。當(dāng)你坐下時(shí)，你應(yīng)該保持腰直。最好在背后墊一個(gè)腰墊，把重心抬高，這樣重量就不會(huì)完全壓在臀部和腹部。另外要堅(jiān)持鍛煉，比如爬樓梯，可以收緊臀部。慢慢走，慢跑30分鐘，對(duì)減少臀部的肉也很有幫助。除了運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該改變飲食習(xí)慣。午飯和晚飯后，不要坐下或馬上下來。你可以去散步等等。抽脂減肥有著立竿見影的效果。

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