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屁股上肥肉可以通過運動、飲食調理、激光溶脂、光纖溶脂以及抽脂手術等方法減掉，需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構。

1、運動：運動通?？梢赃x擇跑步或者是游泳等有氧運動，能夠促進身體內的脂肪燃燒，達到瘦屁股的作用，需要每天堅持才能有效果。

2、飲食調理：在飲食上要注意控制脂肪或熱量的食物，少吃一些肥肉以及油炸食品，能夠預防脂肪堆積。

3、激光溶脂：可以利用激光的光熱原理作用于皮下脂肪層，能夠將脂肪細胞均勻液化，隨著身體的正常代謝排出，可能需要半個月才能有效果，一般可以維持三年到五年。

4、光纖溶脂：可以利用等離子光熱原理將脂肪細胞進行液化，然后隨著身體代謝排出，多次治療才能有效果，可能會維持三年左右。

5、抽脂手術：需要利用超聲波的特定波長將皮下的脂肪震碎，可以通過負壓引力的方法抽取多余的脂肪，可以改善肥胖以及塑造體型，需要半個月能夠看到效果，通常能夠維持10年以上。

治療的時候要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構，并且還要注意加強身體護理。

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