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屁股上的贅肉可選擇運動鍛煉、控制飲食、光纖溶脂、埋線減肥或者抽脂手術(shù)等方法減掉，可到醫(yī)院進行檢查，讓專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)選擇合理方法。

1、運動鍛煉：運動鍛煉屬于常見的減肥方法，每天堅持跑步或者游泳等運動鍛煉，能夠加快體內(nèi)熱量和脂肪的燃燒，幫助去除屁股上的贅肉。

2、控制飲食：若是經(jīng)常暴飲暴食，也可能會導(dǎo)致身體肥胖，引起屁股上贅肉增多，需要注意飲食控制，每餐吃到七八分飽，以低熱量和低脂肪食物為主。

3、光纖溶脂：利用等離子光熱效應(yīng)原理產(chǎn)生極高能量，將皮下的脂肪液化排出體外，能夠幫助改善屁股上贅肉。光纖溶脂，一般參考價格3000~5000元/次，術(shù)后會導(dǎo)致皮膚受到損傷，一般1~2周時間一定改善。

4、埋線減肥：使用可吸收的蛋白線植入到肥胖部位，可以抑制營養(yǎng)吸收和消化，減少能量攝入，達(dá)到減肥目的。埋線減肥，一般操作價格在4000~7000元/次，術(shù)后會導(dǎo)致臀部腫脹或者疼痛、活動障礙等癥狀，一般術(shù)后10天左右可見一定改善。

5、抽脂手術(shù)：脂肪堆積比較明顯，需要選擇抽脂手術(shù)，應(yīng)用負(fù)壓原理，將皮下多余脂肪液化，然后利用抽脂管抽吸出來，排出體外，消除屁股上贅肉。抽脂手術(shù)，一般參考價格5000~8000元/次，術(shù)后會導(dǎo)致傷口感染或者出血的危害，一般術(shù)后是到15天可見一定改善。

平?？刂谱陨眢w重，晚上睡覺前盡量不要吃東西，保證良好作息。

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