低卡美味!芒果雞胸肉三明治早餐教程
低卡美味!芒果雞胸肉三明治早餐教程
早上好呀!
今天給大家分享一個超級簡單又健康的減脂早餐——芒果雞胸肉三明治!這個三明治不僅低卡,而且非常飽腹,特別適合減脂期間食用。芒果的清香和雞胸肉的嫩滑,口感超級清爽,一口下去,滿滿的幸福感!快來試試吧!
所需食材:
吐司 2片
厚芒果 1片
雞胸肉 1片
番茄 1.5片
做法步驟:
先把吐司稍微煎一下,煎到金黃酥脆就好啦。
然后在鍋里加半碗水,把雞胸肉放進去煎,兩面各煎2分鐘,這樣雞胸肉就熟了,而且不會太干。
接著,把吐司、番茄片、雞胸肉、芒果和另一片吐司按順序疊放好。
最后,用保鮮膜包緊,對半切開,就可以享用啦!
*
最近我發(fā)現(xiàn)了一款超方便的雞胸肉,特別適合我這種懶人。平常買的雞胸肉總是要各種處理,這款Better me水煎雞扒只要拆開就能煎,不需要一滴油,只要半碗水,一面煎2分鐘,這樣又減少了熱量的攝入。肉質(zhì)嫩而不柴,鮮嫩多汁,還贈送了油醋汁。獨立包裝,干凈又衛(wèi)生,避免了雞胸肉反復(fù)解凍的尷尬。
希望大家喜歡這個簡單又美味的早餐教程,趕緊試試吧!?
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