4.25快手早餐??全麥低脂雞胸肉三明治
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 17:04
營養(yǎng)美味早午餐
減脂必備??全麥雞胸肉三明治
營養(yǎng)健康又快手,高蛋白雞胸肉超大塊
早餐來一半,午餐來一半,賊飽腹
再搭配一杯酸奶香蕉奶昔
又是元氣滿滿的一天啦
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??食材:
全麥吐司兩片
雞胸肉
生菜
西紅柿
雞蛋
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??做法步驟:
??雞胸肉切成大片,加鹽,黑胡椒,蠔油,生抽,料酒腌制入味,平底鍋刷油,把雞胸肉煎熟(雞胸肉提前一晚上腌制更加入味哦,第二天也比較快手,直接煎就可以了)
??全麥吐司涂上少許番茄醬,放生菜,雞胸肉,番茄,煎雞蛋,蓋上另一片吐司,保鮮膜包起來壓實切開即可?
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快手早餐三明治#雞胸肉花樣吃法
營養(yǎng)健康早餐#減肥減脂吃這些
#吐司的N種做法#
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