【科普——爆碳后如何補(bǔ)救？如何盡快消耗儲(chǔ)存的糖原迅速進(jìn)入燃脂模式？】
答案很簡單，消耗掉你吃進(jìn)去的碳水就行了，比較快的2種方式：
1.斷食
2.運(yùn)動(dòng)
低碳生酮飲食+斷食+運(yùn)動(dòng)效果是最好的。
如果你體內(nèi)還有很多糖，身體是很難進(jìn)入燃脂模式的。
健康超話 
減肥超話 #低碳飲食# #低碳飲食# #間歇性禁食有利身體健康# #跟著瘦龍好好吃瘦# 
生酮飲食超話 
瘦龍低碳生酮飲食的微博視頻
當(dāng)前時(shí)間 00:00
時(shí)長 -:-
0.5x1x（默認(rèn)）, 選擇1.25x1.5x2x倍速
高清 720p, 選擇標(biāo)清 480p流暢 360p720p
This is a modal window.
抱歉，視頻無法播放，去看看其他視頻
正在小窗播放中
04:06
5989次觀看
