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初三學生怎樣減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，17歲）我是一名初三的學生，但是我的身材特別肥胖，我特別不滿意，一直想要減肥，初三學生怎樣減肥？

醫(yī)生回答(1)

王先成|主任醫(yī)師整形外科 中南大學湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：初三學生可以通過參加體育鍛煉，然后適當控制飲食的方法來減肥。通過運動來減肥是最健康的減肥方式，并且在減肥的同時還可以提高體質(zhì)，對于身體的健康成長也是有好處的，在減肥期間一定要戒掉垃圾食品，盡量保持低鹽低脂飲食，早餐可以吃雞蛋或者喝牛奶。但是適當控制飲食不等同于節(jié)食，減肥期間也要保持營養(yǎng)均衡，一定不要因為減肥而不吃飯。

2022-04-07 17:30:14

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