怎樣科學(xué)減肥

2020-05-20 01:29:40 ?

怎樣科學(xué)減肥

運(yùn)動(dòng)和控制飲食是科學(xué)減肥的方法。有些減肥藥可能添加西藥的違禁成分，再用藥就會(huì)反彈，建議不要使用。有幾種減肥的方法建議：1、運(yùn)動(dòng)減肥-進(jìn)行至少1小時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?？梢砸贿吙措娨曇贿呭憻?。二、中醫(yī)減肥法，酒療法、針灸、拔罐減肥、推拿按摩等中醫(yī)方法均可收到良好的療效。服用：左旋肉堿(也叫維生素 BT)，服用時(shí)必須配合運(yùn)動(dòng)(燃燒脂肪)，如慢跑，服用時(shí)左旋肉堿會(huì)起到減肥作用，服用時(shí)不要加量(不要加量)，也不要加量。

2020-05-21 01:39:39

您好，良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息對(duì)減肥是有幫助的，如今人們發(fā)胖的主要原因是生活水平較高，工作壓力較大，飲食不規(guī)律，平時(shí)又暴飲暴食，缺乏必要的體育鍛煉，所以想不胖都是比較難的，建議你盡量讓自己養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，盡量少吃高熱量、高脂肪、油膩的食物。

2020-05-19 16:41:00

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