對于女孩子都是希望自己精致著，美美的，看著特別的養(yǎng)眼漂亮，整個人好看了，那么也可以變得優(yōu)雅起來，也是很多男神喜歡的，那么怎么可以變得好看呢？下面小編給大家分享提高顏值的20個小習慣，幫你變瘦變美變耐看，皮膚和氣質(zhì)都變好！

1：每天醒來不著急起床，睜眼轉(zhuǎn)動一分鐘，可以順時針方式轉(zhuǎn)動，再逆時針方向轉(zhuǎn)動，可以讓眼睛變大。

2：早上簡單的做五分鐘的運動，可以選擇拉伸，可以原地跑，可以深蹲，可以開合跳，讓身材變得有型。

3：早上準時上廁所，養(yǎng)出習慣，每天6點到7點之前是排毒的好時刻。

4:刷牙的時候刷夠3分鐘，這樣才能真正起到效果，擠牙膏之后不要沾水。

5：早上頭部按摩一分鐘，可以緩解疲勞，還可以促進血液循環(huán)。

6：護膚品一定要用，眼霜精華不能少，防曬霜更不能少。

7：化一個淡淡的妝容，不需要濃妝艷抹就可以清爽一整天，底妝一定要清透哦！

8：早上一定要吃早餐，經(jīng)常和牛奶，吃雞蛋，這樣皮膚會變好，身材也會變好。

9：工作地點不遠，那么選擇步行，或者騎單車，這樣可以幫你健身。

10：每天上午保證三杯水，午餐前半小時記得喝一杯。

11：上班中不要憋尿，及時上廁所，也不要一直坐著。

12：午餐一定要吃肉，但是不要吃肥肉，補充蛋白質(zhì)很重要，蔬菜也一定要吃。

13：午餐后不要立馬坐下來，站著十分鐘，為了更好的度過時間，你可以追劇，玩手機。

14：中午有時間的話可以爬十分鐘樓梯，做50個深蹲，或者開合跳50個等。

15：午休半小時左右，一定要午休，這樣對你的狀態(tài)很重要。

16：下午喝三杯水，4點餓的時候可以吃個蘋果，或者黃瓜，或者一杯酸奶，一個肉干或者豆干。

17：晚餐在8點之前吃，晚餐多吃粗糧，蔬菜不限倆，肉100克左右。

18：晚餐后半小時出門散步40分鐘，或者選擇快走，跑步，或者騎單車。

19：晚上睡前可以做一些簡單的瑜伽，拉伸運動。

20：晚上一定要護膚保養(yǎng)，面膜定期敷，最好10點睡覺。

提高顏值的20個小習慣，幫你變瘦變美變耐看，皮膚和氣質(zhì)都變好！即使你天生不麗質(zhì)，也是可以變美的，學會自律，養(yǎng)出習慣，讓自己變得更精致。

《文章內(nèi)容小編靈感創(chuàng)作，素材圖片源于網(wǎng)絡，如果你們喜歡，想要變美那么關注我吧！》

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