核心提示：孩子進入高中期，對減肥有要求了，制定一個高三減肥計劃未嘗不可。，但是應該關注在減肥過程中身體健康才是最重要的，孩子身體的成長和身心的成長都在關鍵時期。階段的減肥應該做到，運動合飲食，孩子健康成長為前提。

　　 現(xiàn)在肥胖越來越年輕化，甚至有很多在校的學生也出現(xiàn)了肥胖。在社會上流行的高三減肥計劃就說明了一切。很多小女孩，只要進入高中對美的要求就提高了，對于有著肥胖身軀的女孩，成了重中之重。孩子減肥應該從身體康著眼，做到健康減肥。

　　 高三減肥計劃 注意生活習慣

　　 肥胖的原因有很多是跟人的生活習慣有關系的。走路的時候挺胸抬頭，收緊小腹，提高臀部，這樣就不容易形成大肚子。每天早上喝一杯溫開水，有通便的作用。少食油炸高脂肪的食物，這些好的習慣都是減肥成功的前提。

　　 高三減肥計劃 注意日常運動

　　 很多進入高中的學生，總覺得把所有的時間都要用在學習上。甚至連走路都很少，其實勞逸結合，經常進行戶外的有氧運動，更能提高你的學習效率。每周保證兩次的爬山或者是戶外長跑，平時多走路。這些日常運動，都有助于你的減肥計劃。

　　 高三減肥計劃 注意日常飲食

　　 很多家長對于進入高中的學生關懷備至。說孩子累腦子，在飲食上天天都是進補。今天是豬蹄兒，明天是大蝦，每天還要喝兩次雞湯。其實合理科學搭配的飲食，才能保證營養(yǎng)的平衡，更容易促進健康。

　　 孩子進入高中期，對減肥有要求了，制定一個高三減肥計劃未嘗不可。，但是應該關注在減肥過程中身體健康才是最重要的，孩子身體的成長和身心的成長都在關鍵時期。階段的減肥應該做到，運動合飲食，孩子健康成長為前提。

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