分手了很痛苦該怎么度過?學會這三招讓你輕松走出來!

瀏覽次數(shù)： 15889日期：2021-07-07責任小編：七天

　　談戀愛就像吸毒，失去一個人就像戒毒一樣痛苦。分手后最痛苦的是無論走到哪里都能看到對方的身影。那么分手了很痛苦該怎么度過呢？

　　在公交車上，曾經(jīng)和自己親近的人，是如何溫柔地為你圈出一個小地方的?夕陽下，你曾經(jīng)漫步的公園依然郁郁蔥蔥，空蕩蕩的房間里只剩下自己。一起做飯一起笑的人已經(jīng)離開了，事情是無助和恐懼的。

　　分手后，你把自己關在家里，一個人承受所有的痛苦。當回憶襲來，你像一個沉水中的人一樣掙扎著面對痛苦，沒有人能自己上岸。不吃不喝也無法緩解自己的苦悶，明知不可能在一起還是想象如果在一起就好了，回到現(xiàn)實又開始一遍又一遍地舔傷口。分手之所以痛苦，是因為我們一直活在過去，把自己囚禁在一個固定的地方，畫一個圈子不讓自己走出來。這種痛苦會持續(xù)下去，他會找到他的幸福，你還活在過去，這樣繼續(xù)在痛苦中真的值得嗎?

　　分手后，我們不強迫所有人馬上回歸正常。深愛的人哪里有這么強的治愈能力?我們只能一步一步走出困境和失戀的陰影下面分享一些分手了很痛苦該怎么度過的方法，希望對你有幫助！

　　一、釋放自己，大膽發(fā)泄負面情緒。

　　有時許多人分手后會把自己的情緒隱藏起來，在別人面前表現(xiàn)得和往日沒什么區(qū)別，還是和周圍的人談笑風生。失去一個人的時候哪有那么云淡風輕，只是在人前強顏歡笑而已。只知道把這種情緒留給脆弱的自己，不知道發(fā)泄會讓自己陷入情緒低谷。孤獨、絕望、無助會不斷攻擊你的心理防線，最終引導你做出一些過激的行為。

       很多女生會覺得離開對方的生活沒有意義，所以選擇放棄自己的生活。當我們感嘆她有多傻的時候，我們決定走這樣一條不歸路，不知道她積累了多少負面情緒。分手了很痛苦該怎么度過？傷心的時候放肆的哭，沒有人會嘲笑你的軟弱。每個人都有哭的權利。發(fā)泄完之后，他們還是那個敢愛敢恨的小姐姐。跟朋友說心里的苦悶，她只是一個聽眾，只要把你心里的不快都說出來，即使最后沒能解決問題，也比一個人自怨自艾好。你們正面對人生最灰暗的時刻，所以一切都會好起來。

　　二、控制好自己的手，停止與他聯(lián)系。

　　女孩的心是最柔軟的，會忍不住想他，忍不住和對方取得聯(lián)系。希望看看對方過得怎么樣，會不會像自己一樣對這段感情抱有希望，會不會忍不住去看他的朋友圈，向別人詢問他的消息，會不會忍不住給他發(fā)消息。

　　你想知道他的一切，但你們的感情已經(jīng)結束了。多了解他，只能讓你放不下他，根本不需要完全忘記他。不聯(lián)系他，不了解他的一切，他的一切都和你無關，一段已經(jīng)宣布死亡的感情，再怎么垂死掙扎也無濟于事。放下就是不用黑他。當你看到他變得沒有波瀾的時候，恭喜你逃出了地獄。

　　三、做好自己，讓自己忙起來。

　　對于分手了很痛苦該怎么度過來說，多愁善感的時候，往往是最閑的時候，因為當時的人沒有外界俗世的干擾，會面對自己的內心世界。失戀后會更加懷念過去，擔心未來，然后杞人憂天，再次陷入失戀的痛苦。當你的生活充實起來的時候，你當然沒有時間照顧感情中的傷害。無論是給自己放松體驗生活的機會，還是把全部精力投入到工作學習中，只要你沒有時間去想這段感情，都是最好的療法。

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