和男朋友吵架后,我竟然瘦了17斤
和男朋友吵架后,我竟然瘦了17斤!
事情的起因總是有點(diǎn)戲劇性,對(duì)吧?
首先,我和男朋友因?yàn)榕恼湛偸桥牟缓枚l繁吵架。然后,今年我們決定拍婚紗照,這讓我開(kāi)始了一段減肥之旅。起初,我只是嘗試通過(guò)飲食來(lái)減肥,后來(lái)才加入了運(yùn)動(dòng)。慢慢地,我越來(lái)越上癮了……
從5月開(kāi)始減肥,到現(xiàn)在為止,我已經(jīng)減了17斤,體脂率也降了6個(gè)點(diǎn)(從35%降到29%)。身材從肥胖變成了標(biāo)準(zhǔn)(根據(jù)健身房和家里的體脂秤數(shù)據(jù))?,F(xiàn)在,我能穿好看的衣服了,人也自信了不少,拍照效果也好了很多。雖然過(guò)程確實(shí)很煎熬,但熬過(guò)去后真的很開(kāi)心,感覺(jué)生活都變得自由了!
幾個(gè)小貼士分享給大家:
飲食不必太苛刻:不一定非要吃難吃的沙拉,畢竟肚子不舒服心里還會(huì)委屈。
飲食習(xí)慣很重要:改變飲食習(xí)慣而不是極端節(jié)食。
什么都能吃:但要學(xué)會(huì)吃,控制量。
別太焦慮:每個(gè)女生都是獨(dú)立的個(gè)體,都有自己的閃光點(diǎn),怎么都好,健康最重要~
我會(huì)慢慢分享一些日常飲食和運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn),有減肥焦慮的朋友們隨時(shí)歡迎交流哦!
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