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和男朋友吵架后，我竟然瘦了17斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 09:03

和男朋友吵架后，我竟然瘦了17斤！
事情的起因總是有點(diǎn)戲劇性，對(duì)吧？

首先，我和男朋友因?yàn)榕恼湛偸桥牟缓枚l繁吵架。然后，今年我們決定拍婚紗照，這讓我開(kāi)始了一段減肥之旅。起初，我只是嘗試通過(guò)飲食來(lái)減肥，后來(lái)才加入了運(yùn)動(dòng)。慢慢地，我越來(lái)越上癮了……

從5月開(kāi)始減肥，到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)減了17斤，體脂率也降了6個(gè)點(diǎn)（從35%降到29%）。身材從肥胖變成了標(biāo)準(zhǔn)（根據(jù)健身房和家里的體脂秤數(shù)據(jù)）?，F(xiàn)在，我能穿好看的衣服了，人也自信了不少，拍照效果也好了很多。雖然過(guò)程確實(shí)很煎熬，但熬過(guò)去后真的很開(kāi)心，感覺(jué)生活都變得自由了！

幾個(gè)小貼士分享給大家：
飲食不必太苛刻：不一定非要吃難吃的沙拉，畢竟肚子不舒服心里還會(huì)委屈。
飲食習(xí)慣很重要：改變飲食習(xí)慣而不是極端節(jié)食。
什么都能吃：但要學(xué)會(huì)吃，控制量。
別太焦慮：每個(gè)女生都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己的閃光點(diǎn)，怎么都好，健康最重要～

我會(huì)慢慢分享一些日常飲食和運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，有減肥焦慮的朋友們隨時(shí)歡迎交流哦！

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