吳昕、周冬雨的小粗腿咋變細(xì)長(zhǎng)直的？莫非是做“腿部抽脂”了

文/intuition

前言：生活中有很多女孩子明明上半身很苗條，但就是長(zhǎng)著一雙“小蘿卜腿”，讓身材比例看起來(lái)像是五五分，顯矮還顯胖。

例如剛出道時(shí)的吳昕和周冬雨等，她們倆的體型都屬于比較小巧的類(lèi)型，長(zhǎng)相也是清純、甜美那掛，單看她倆的臉型和上半身，是非常適合上鏡的樣子，但是當(dāng)鏡頭拉遠(yuǎn)，她們的雙腿暴露在鏡頭前面的時(shí)候，簡(jiǎn)直不敢和上半身的形象聯(lián)系在一起。

吳昕的小粗腿是從出道開(kāi)始就一直被觀眾吐槽的，而周冬雨雖然體型纖瘦，是被冠以“清純”的名號(hào)出道的，但最初的時(shí)候也并沒(méi)有現(xiàn)在這么時(shí)尚，無(wú)論是妝容還是穿衣風(fēng)格都比較“土氣”。

可是如今再來(lái)看她們倆，形象相較之前已經(jīng)有了很大的改變，特別是她們倆的小粗腿有了巨大的變化，之前的兩人，因?yàn)樯砀叩木窒蓿p腿不長(zhǎng)，再加上小腿還很粗壯，特別是穿著短裙的時(shí)候，一雙“肌肉腿”又短又粗，很是難看。

但現(xiàn)在，倆人的腿雙雙蛻變成“細(xì)長(zhǎng)直”，整體身材比例也變得高挑了，氣質(zhì)完全不同，這樣的雙腿搭配上纖瘦的上半身和一張“初戀臉”，才是“清純”的正確打開(kāi)方式吧。

一雙美腿能為身材加分，同樣能提升個(gè)人魅力，那么吳昕和周冬雨是怎樣將原本粗壯的腿型改變了的呢？很多喜歡吳昕的小伙伴都知道，她是一個(gè)“養(yǎng)生達(dá)人”，不管是在私下還是綜藝節(jié)目里，她非常喜歡“泡腳”。

而且泡腳盆的高度一定要漫過(guò)小腿位置，時(shí)不時(shí)的還要為雙腿按摩，而且據(jù)了解，已經(jīng)38歲的吳昕，除了很注重養(yǎng)生，也開(kāi)始加入了健身的大軍，瘦下來(lái)的她，不但五官更精致了，就連一直被吐槽的小蘿卜腿也纖細(xì)了不少。

周冬雨就更是了不得了，現(xiàn)在她的雙腿纖細(xì)了不止兩圈，而且還顯得特別長(zhǎng)，周冬雨本身皮膚白皙，體重也就90斤上下，但是曾經(jīng)那雙略顯粗壯的腿，讓她看起來(lái)就像是120斤的樣子。

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，我們都在追求不過(guò)百的體重，可明明體重只有兩位數(shù)，卻因?yàn)橐浑p粗腿看起來(lái)絲毫不顯瘦，那也真是太憋屈了。周冬雨本身體型屬于瘦小的類(lèi)型，也因?yàn)榛虻木壒剩屗惶菀组L(zhǎng)胖，除了當(dāng)初那雙略顯粗壯的雙腿之外，她并沒(méi)有大多數(shù)女孩子長(zhǎng)期減肥的困擾，只是通過(guò)對(duì)腿部的訓(xùn)練和按摩，為腿部減脂成功。

所以，大部分女孩子都想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善粗腿的問(wèn)題，但很多人都說(shuō)跑步會(huì)令雙腿更加粗壯，特別是小腿肚的肌肉，會(huì)格外突出，豈不是更難看？

但大家對(duì)跑步會(huì)粗腿的說(shuō)法是有誤解的，真正跑對(duì)了，不但不會(huì)讓雙腿變粗，還會(huì)讓你的腿部很有線條，纖細(xì)很多。其實(shí)不管哪種運(yùn)動(dòng)，最重要的是用對(duì)方法，才能達(dá)到事半功倍的效果。

就拿跑步來(lái)說(shuō)，事先做好熱身，跑步的過(guò)程中，姿勢(shì)要正確，用前腳掌著地，雙腿不要伸太直，膝蓋可以稍微彎曲，將快速跑和慢速跑相結(jié)合，跑完之后，一定要對(duì)雙腿進(jìn)行拉伸，特別是小腿的肌肉，最好是做一下按摩，讓緊張的肌肉得到緩解，就不容易形成難看的小腿肚。

另外，還有一個(gè)動(dòng)作特別適合改善腿型，那就是每天臨睡覺(jué)前，躺在床上將雙腿靠墻直立，保持動(dòng)作10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以起到瘦腿的作用，會(huì)令雙腿會(huì)纖細(xì)很多。

而且女孩子們還可以嘗試練習(xí)瑜伽，因?yàn)樵阼べさ膭?dòng)作中有不少塑造纖細(xì)腿型的體式，例如站立前屈等，凡是量的積累，都會(huì)有質(zhì)的飛躍，只要你肯堅(jiān)持。

當(dāng)然了，有一些女孩子也會(huì)選擇比較快速的瘦腿方法，例如“腿部抽脂”，但相比起運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，這樣的方式雖然見(jiàn)效快，但卻有安全隱患，所以希望大家還是依靠健康的方法去打造好身材吧。

結(jié)語(yǔ)：這個(gè)世界上，只有“年齡”不需要費(fèi)吹灰之力就能得到，但我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓自己的年齡成謎，對(duì)不對(duì)。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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