孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：肝膽及消化科疾病的診療

提問

吃梨有輔助減肥、潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等好處，可以輔助減肥。

1、輔助減肥

梨中含有豐富的膳食纖維，食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，還可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，在一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

2、潤腸通便

梨中含有大量的水分和膳食纖維，食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，還可以幫助大便排出，在一定程度上可以起到潤腸通便的作用。如果存在便秘的患者，可以適當(dāng)吃梨進(jìn)行改善。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

梨中含有豐富的維生素、膳食纖維、果糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，在一定程度上還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體健康。

4、促進(jìn)消化

梨中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，還可以幫助食物殘?jiān)懦鲶w外，在一定程度上可以起到促進(jìn)消化的作用。如果存在便秘的患者，可以適當(dāng)吃梨進(jìn)行改善。

5、其他好處

吃梨還可以輔助降低血壓、血脂、血糖等，有利于身體健康。

需要注意的是，要注意適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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