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問題描述:

33歲，女性，體質(zhì)弱，偏瘦，不愛吃飯，應(yīng)該怎么鍛煉身體，增強體質(zhì)（女，33歲）

分析及建議:

意見詳情：建議你從走步開始，室外空氣新鮮，人員較多，即鍛煉身體，又可以與愛好者交流，還能自由控制運動量，一定量力而行，逐步增加運動量，只要堅持下去，就能改善身體虛弱，逐漸強壯起來，飯量也會增加。

33歲，女性，體質(zhì)弱，偏瘦，不愛吃飯，應(yīng)該怎么鍛煉身體，增強體質(zhì)（女，33歲）

從小就一直偏瘦，現(xiàn)在95斤。吃飯基本就是一碗粥，或一碗米飯

你好，建議你從簡單的運動開始，循序漸進(jìn)，逐步增加運動量。

建議你從走步開始，室外空氣新鮮，人員較多，即鍛煉身體，又可以與愛好者交流，還能自由控制運動量，一定量力而行，逐步增加運動量，只要堅持下去，就能改善身體虛弱，逐漸強壯起來，飯量也會增加。

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