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體重基數(shù)大的人怎么減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 20:45

美咯

體重基數(shù)大的人怎么減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，35歲）這段時(shí)間沒(méi)有控制飲食，我感覺(jué)體重增長(zhǎng)特別快，特別想去減肥，體重基數(shù)大的人怎么減肥？

醫(yī)生回答(1)

唐麗佳|副主任醫(yī)師整形科瀏陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院三甲

病情分析：體重基數(shù)大的人可以通過(guò)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)或者是飲食，能夠達(dá)到減肥的效果，會(huì)使身材變得特別瘦。每天可以多做一些跑步、游泳、還有仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，能夠很好的燃燒體內(nèi)多余脂肪，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去做一些運(yùn)動(dòng)，能夠使身材變得越來(lái)越少，要有很好的毅力才能夠堅(jiān)持下去。在飲食上不要吃高熱量和太油膩的食物，在晚上睡覺(jué)之前最好不要吃一些零食，可以多吃新鮮的蔬果。

2022-04-07 17:30:14

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