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為什么男人一結(jié)婚就變胖?真的是“幸福肥”?如何拯救婚后發(fā)胖?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月06日 19:12

大多數(shù)男性在結(jié)婚都很容易的就會長胖,有的甚至還沒有結(jié)婚只是在處朋友的階段,就已經(jīng)發(fā)胖了。在大家同學(xué)聚會的時候,話題也從:“現(xiàn)在怎么樣啊、做什么工作的”,一下子跳到:“誒,你咋那么胖了,以前多帥的小伙子,結(jié)婚了啤酒肚都出來了!”,為什么男人一結(jié)婚就會發(fā)胖呢?真的是被愛情滋潤的“幸福肥”嗎?答案或沒有這么簡單。

為什么男人一結(jié)婚就會長胖?

一方面來說,確實因為自己有了小家的緣故,被妻子愛著照顧著,比起以前來說,自己的飲食起居可能都有的很大的改變,妻子能理解自己體諒自己上班的辛苦,家里上上下下都被妻子打理的井井有條的,而這一些都是源于愛,漸漸的也就容易發(fā)胖了。

另一方面來說,其實最主要的原因還是在于自己生活習(xí)慣的改變。

飲酒量增多了:對于已婚男性來說,幸福的同時,其實也會經(jīng)常的感到煩惱于焦慮,畢竟過日子總是柴米油鹽的,生活中有矛盾分歧的時候,他們不會像女性那樣通過傾訴或哭泣的方式來釋放出來,而喝酒就成了釋放壓力、麻痹自己的一種方式;另外,可能在生意場上,也經(jīng)常的需要應(yīng)酬,飲酒量就難免增多了,喝的越多胖的也就越快了,還會對身體健康造成不利的影響。

運動量少、血液循環(huán)和新陳代謝的速度慢了:隨著年齡的增長,體內(nèi)的血液循環(huán)和代謝的速度會逐漸的減慢,而對于已婚男性來說,對于自己的身材其實也沒什么要求了,飲食上就難以做到節(jié)制。而體內(nèi)的脂肪、熱量多了,但是自己的代謝慢了、運動量減少了,這些物質(zhì)就無法及時的被分解排出,堆積在體內(nèi),時間一久自然就形成了肥胖了。

而其實不論是婚后肥胖還是單純的肥胖,對于身體健康都是有不利的影響的、肥胖,不僅會大大降低自己的顏值,受到妻子孩子的“嫌棄”,更重要的是,肥胖容易誘發(fā)很多健康問題,身體可能會承擔(dān)很多的風(fēng)險。所以,控制體重就很有必要,那么如何拯救男性婚后變胖?

如何拯救男性婚后發(fā)胖?

管住嘴、邁開腿。想要有效的控制體重,管住嘴和邁開腿,缺一不可!在飲食上,要能夠控制食量,每餐吃個7-8分飽就可以了、多吃低熱量低油脂的蔬菜,但若是因為工作的需要,經(jīng)常做重活的,那就要自行調(diào)整了,畢竟能力消耗的也比較快;在運動上,應(yīng)該堅持每天都保證在半小時的運動,幫助身體及時的消化掉對于的廢物、脂肪等。

注意情緒的調(diào)整。婚后男性其實壓力也比較大,不僅要照顧到家庭,事業(yè)上依然是不能放松的,而現(xiàn)代的工作壓力有比較大,所學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持一個積極的良好的心態(tài),是可以有效釋放壓力、舒緩身心的,在一定程度上對控制體重也有幫助。

由此看來,男人一結(jié)婚就容易發(fā)胖的原因找到了,想要拯救婚后發(fā)胖,就要管住嘴、邁開腿,擺正心態(tài)。而不管是婚前還是婚后,為了自己的身體健康,控制體重都是很有必要的。

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