有什么辦法可以長胖

2021-01-15

要想快速長胖，可以從以下的方式來進(jìn)行改善：
一、首先注意調(diào)理好脾胃。脾胃功能差的人群，大部分消化都不是很好，經(jīng)常會伴隨著消化、吸收不良或者是食欲不振的情況，這時候吃的東西不容易消化，所以出現(xiàn)消瘦的情況。
二、可以在睡覺之前喝1杯牛奶，從而加速蛋白質(zhì)與糖分的轉(zhuǎn)化，同時也不會對胃腸道造成一定的負(fù)擔(dān)，而且睡眠質(zhì)量可以提高。
三、在飯后可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┨瘘c，比如蛋糕、甜湯、布丁，少量地攝入，并且長期堅持對于身體長胖有一定的幫助。
患者長期消瘦，還應(yīng)該查一下是否有一些引起消瘦的原因，比如胃腸道的疾病、潰瘍、結(jié)核以及是否發(fā)生了腫瘤，應(yīng)該詳細(xì)地進(jìn)行一個認(rèn)真的體檢，針對一些疾病要采取不同的治療方式。

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