問有什么辦法可以瘦腿

女 28歲

問題描述：（女，20歲）本人今年20歲，不是特別高，因為我的下半身太胖了，就是腿胖，有沒有什么好的方法可以瘦腿？

針灸減肥

精選回答

韓雪峰 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

想要瘦腿，平時可以多做一些運動，比如跑步、騎自行車都可以，還有平時飲食上要特別注意少吃多運動，多吃蔬菜水果，不能吃熱量高的、脂肪多的食物，比如蛋糕之類的。多吃菜，少吃米飯和饅頭。

2018-11-30 10:24

其他答案

金驥 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

瘦腿的方法有很多，一般比較健康的方法就是通過做運動來達到瘦腿的效果，想要瘦腿就要多做運動，比如平時可以躺在床上，兩腿抬起蹬自行車，也可以去跑步。但是要記住，在運動的時候一定要循序漸進，不能一次性運動量太大，這樣容易受傷，運動后要記得拉伸肌肉，不要讓肌肉堆在一起，平時多吃蔬菜和水果。

2018-11-30 02:36

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