并沒有對骨折恢復最快的食補，骨折患者食用蘋果、西紅柿、豆腐、牛肉、牛奶等食物較好，若身體出現(xiàn)異常癥狀時，應當立即就醫(yī)治療。

1、蘋果：

蘋果中富含豐富的礦物質，礦物質有助于維持神經功能的穩(wěn)定，幫助血清素合成，有助于減輕骨折引發(fā)的腫脹癥狀。

2、西紅柿：

西紅柿中富含鈣、鐵、磷、鋅等礦物元素，能夠滿足骨折修復所需要的營養(yǎng)成分，在骨折愈合過程中發(fā)揮重要的作用。

3、豆腐：

豆腐中含有豐富的鈣離子，能夠對骨折的愈合、修復產生一定的幫助，從而加快骨折部位的愈合。

4、牛肉：

牛肉中富含豐富的蛋白質和鈣元素，適量食用可以為機體補充所需的營養(yǎng)物質，提高機體免疫力，促進骨折端骨痂的生長，加快骨質新生。

5、牛奶：

牛奶中含有豐富的鈣質，鈣質對骨骼的生長發(fā)育起著至關重要的作用，適量飲用牛奶能夠促進骨折部位的愈合。

要注意的是骨折后應注意飲食清淡、營養(yǎng)，避免進食辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。

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