醫(yī)生回答(1)

病情分析：骨折術(shù)后應(yīng)當(dāng)注重均衡飲食，以促進(jìn)愈合和恢復(fù)。主要營(yíng)養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C和鋅。

1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是修復(fù)身體組織的基本成分，骨折后需要攝取足夠的蛋白質(zhì)來(lái)幫助骨骼的愈合。建議每天攝入每公斤體重1.2-1.6克的蛋白質(zhì)，可以從瘦肉、魚、雞蛋、豆類及乳制品中獲取。

2.鈣：鈣是骨骼的重要組成部分，骨折后需要增加鈣的攝入量。成人每日推薦攝入量為1000-1200毫克，可通過(guò)牛奶、乳酪、酸奶、豆腐及深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充。

3.維生素D：維生素D有助于鈣的吸收，建議每天攝入600-800國(guó)際單位（IU）?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物如三文魚、鯡魚、蛋黃及強(qiáng)化食品獲取。

4.維生素C：維生素C對(duì)膠原蛋白的形成至關(guān)重要，有助于骨組織的修復(fù)和再生。建議每天攝入75-90毫克，可以通過(guò)新鮮水果如橙子、草莓、獼猴桃，以及蔬菜如西蘭花和紅甜椒來(lái)補(bǔ)充。

5.鋅：鋅在細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)中起重要作用，每日推薦攝入量為男性11毫克，女性8毫克。鋅可以從紅肉、貝類、堅(jiān)果和全谷物中獲取。

除了上述營(yíng)養(yǎng)元素，骨折術(shù)后還需保持充足的水分?jǐn)z入，以避免便秘和促進(jìn)新陳代謝。避免高糖、高鹽和高脂肪食物，這些食物可能會(huì)影響鈣的吸收和整體健康。保持適度的活動(dòng)，如醫(yī)生建議的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，也有助于骨骼的愈合和力量的恢復(fù)。

2024-09-29

相關(guān)知識(shí)

【飲食健康】骨折術(shù)后康復(fù)期如何飲食？
骨折術(shù)后必須躺一百天？術(shù)后該如何康復(fù)？
骨折后如何康復(fù)？看過(guò)來(lái)
骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo)
骨折圍手術(shù)期的飲食指導(dǎo)
骨折術(shù)后的康復(fù)治療
股骨頸骨折術(shù)后多久復(fù)查
股骨頸骨折與生活方式：飲食、運(yùn)動(dòng)如何影響骨骼健康？
髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)護(hù)理
左橈骨骨折有哪些后遺癥及如何避免？

網(wǎng)址: 骨折術(shù)后如何飲食 http://m.u1s5d6.cn/newsview1036072.html