怎么讓寶寶長(zhǎng)高

更新時(shí)間：2025-01-05 20:21:09

　　每個(gè)家庭都希望自己的寶寶的身高可以盡可能的高一些，很多身材偏矮的父母更是希望自己的寶寶的身高能夠超過自己，做到成功逆襲。其實(shí)寶寶的身高是由多方面的因素造成的，如果能夠注意一下，是完全可以逆襲成功的。那么怎么讓寶寶長(zhǎng)高呢？

　　1.吃得對(duì)。寶寶生長(zhǎng)過程中需要的營養(yǎng)很多，特別是鈣質(zhì)更是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的元素，如果缺鈣寶寶很容易長(zhǎng)不高。所以寶寶成長(zhǎng)過程中一定要積極補(bǔ)鈣才行，補(bǔ)鈣還需要積極補(bǔ)充維生素D，所以多多曬太陽是很好的途徑。

　　2.睡得飽。小寶寶一定要保持充足的睡眠，特別是晚上10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)之間是寶寶的激素分泌最為旺盛的時(shí)期，寶寶一定要在10點(diǎn)之前上床睡覺，這樣可以保證生長(zhǎng)激素的大量分泌，有利于寶寶長(zhǎng)高。為了寶寶睡得更好，最好是斷掉夜奶，這樣寶寶會(huì)長(zhǎng)得更高一些。

　　3.懂得多。很多運(yùn)動(dòng)有利于寶寶長(zhǎng)高，所以寶寶最好是動(dòng)起來，而且需要?jiǎng)拥谜_才好，可以適當(dāng)做一下跳繩、蹦床等運(yùn)動(dòng)，積極避免啞鈴凳壓制身高的運(yùn)動(dòng)。

　　4.姿勢(shì)好。小寶寶的姿勢(shì)也會(huì)影響到寶寶日后的生長(zhǎng)發(fā)育。很多小寶寶都會(huì)出現(xiàn)姿勢(shì)不佳的情況，這樣也會(huì)影響到寶寶長(zhǎng)高。

　　5.心情好。小寶寶心情好的時(shí)候生長(zhǎng)激素的分泌更加旺盛。如果小寶寶心情不佳，就會(huì)非常容易造成生長(zhǎng)激素分泌欠缺，這樣就會(huì)使得小寶寶難以長(zhǎng)高。

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