怎么讓寶寶長高

更新時間：2025-01-05 20:21:09

　　每個家庭都希望自己的寶寶的身高可以盡可能的高一些，很多身材偏矮的父母更是希望自己的寶寶的身高能夠超過自己，做到成功逆襲。其實寶寶的身高是由多方面的因素造成的，如果能夠注意一下，是完全可以逆襲成功的。那么怎么讓寶寶長高呢？

　　1.吃得對。寶寶生長過程中需要的營養(yǎng)很多，特別是鈣質更是寶寶生長發(fā)育不可缺少的元素，如果缺鈣寶寶很容易長不高。所以寶寶成長過程中一定要積極補鈣才行，補鈣還需要積極補充維生素D，所以多多曬太陽是很好的途徑。

　　2.睡得飽。小寶寶一定要保持充足的睡眠，特別是晚上10點到半夜2點之間是寶寶的激素分泌最為旺盛的時期，寶寶一定要在10點之前上床睡覺，這樣可以保證生長激素的大量分泌，有利于寶寶長高。為了寶寶睡得更好，最好是斷掉夜奶，這樣寶寶會長得更高一些。

　　3.懂得多。很多運動有利于寶寶長高，所以寶寶最好是動起來，而且需要動得正確才好，可以適當做一下跳繩、蹦床等運動，積極避免啞鈴凳壓制身高的運動。

　　4.姿勢好。小寶寶的姿勢也會影響到寶寶日后的生長發(fā)育。很多小寶寶都會出現(xiàn)姿勢不佳的情況，這樣也會影響到寶寶長高。

　　5.心情好。小寶寶心情好的時候生長激素的分泌更加旺盛。如果小寶寶心情不佳，就會非常容易造成生長激素分泌欠缺，這樣就會使得小寶寶難以長高。

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