皮下脂肪是什么

　　皮下脂肪是貯存于皮下的脂肪組織，在真皮層以下，筋膜層以上，人體的脂肪大約有2/3貯存在皮下組織。與貯存于腹腔的內(nèi)臟脂肪組織和存在于骨髓的黃色脂肪組織對(duì)應(yīng)，共同組成人體的脂肪組織。

　　通過(guò)測(cè)量皮下脂肪的厚度，不僅可以了解皮下脂肪的厚度，判斷人體的肥瘦情況，而且還可以用所測(cè)的皮脂厚度推測(cè)全身脂肪的數(shù)量，評(píng)價(jià)身體組成的比例。

　　皮下脂肪的主要作用

　　皮下脂肪主要作用是絕熱和貯存。皮下脂肪是人體儲(chǔ)存‘余糧’的主要場(chǎng)所。因?yàn)槿祟?lèi)身體缺少毛發(fā)，所以脂肪的保暖作用對(duì)人類(lèi)相當(dāng)重要。

　　此外女性的皮下脂肪普遍多于男性，并且在分布上有所差異。雌性荷爾蒙會(huì)促進(jìn)皮下脂肪的發(fā)育，其功能包括供能，促進(jìn)發(fā)育和性選擇。

　　皮下脂肪所以引人關(guān)注，因?yàn)樗亩逊e會(huì)造成肥胖，影響身材。和其他特性一樣，皮下脂肪的厚度與基因有關(guān)，是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果。

　　皮下脂肪的測(cè)量部位

　　測(cè)定皮下脂肪通常采用皮脂厚度計(jì)來(lái)測(cè)量，測(cè)定部位選擇：

　　(1)上臂部——左上臂肩峰至橈骨頭連線(xiàn)之中點(diǎn)，即肱三頭肌肌腹部位;

　　(2)背部——左肩胛角下方;

　　(3)腹部——右腹部臍旁1厘米。

　　此外，有時(shí)還要測(cè)量頸部、胸部、大腿前后側(cè)和小腿腓腸肌部位。應(yīng)當(dāng)指出，用皮脂計(jì)所測(cè)的皮下脂肪厚度是皮膚和皮下脂肪組織雙倍的和。

　　皮下脂肪的厚度標(biāo)準(zhǔn)

　　現(xiàn)在我國(guó)主要引用日本厚生省國(guó)民營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料對(duì)日本兒童和成人肥瘦程度的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)作為參考。

　　我國(guó)男性成人的肱三頭肌皮膚皺壁厚度大于10.4mm，女性大于17.5mm屬于肥胖。

　　正常腹部男性的皮膚皺壁厚度為5～15mm，大于15mm為肥胖，小于5mm為消瘦；正常成年女性的腹部皮膚皺壁厚度為12～20mm，大于20mm為肥胖，小于12mm為消瘦，尤其對(duì)40歲以上婦女測(cè)量此部位更有意義。

　　正常成人肩胛皮膚皺壁厚度的平均值為12.4mm，超過(guò)14mm就可診斷為肥胖。

　　當(dāng)沒(méi)有卡尺時(shí)，可用拇指和食指捏起皮膚皺壁，再用尺子測(cè)量皺壁上下緣的厚度。數(shù)據(jù)雖不精確，卻也可了解大概情況。

相關(guān)知識(shí)

為什么脂肪那么難減下去？?jī)?nèi)臟脂肪和皮下脂肪你分清楚了嗎？
腹部皮下脂肪瘤
皮下脂肪瘤
肚腩是皮下脂肪還是內(nèi)臟脂肪
運(yùn)動(dòng)時(shí)先消耗內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪
運(yùn)動(dòng)減肥先瘦內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪
皮下脂肪率和體脂率有什么區(qū)別
什么是內(nèi)臟脂肪
皮下脂肪怎么減最有效
什么是優(yōu)質(zhì)脂肪

網(wǎng)址: 皮下脂肪是什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1030598.html