2012.07.19 回答

一般應選空腹時飲水，會更利于身體吸收。
早晨7時

早晨剛起床，身體經(jīng)過了一晚上的消耗正處于缺水狀態(tài)。清晨是排毒的最佳時間，此時飲水帶來的效果最顯著，它有助于幫助身體恢復正常的新陳代謝，起到排除身體毒素的作用。許多上班族早晨匆匆忙忙沒太多時間做早餐吃，至少要保證喝一杯加了蜂蜜的櫻桃花果茶，富含豐富的維生素及微量元素，補水的同時能消除水腫，給身體增加滿滿元氣，讓我們一整天有個愉快的心情。

到達公司在開始緊張忙碌的工作之前，先為自己補充第二杯水。這時正趕上腸胃排毒的時間，胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運、消化食物的功能?；ú莶枘苷{(diào)節(jié)腸胃功能，有效促進腸胃排毒，讓身體更加清爽后，再開始一天的工作吧。

這時間大多數(shù)人都已結(jié)束午餐半小時左右，放棄使人發(fā)胖的碳酸飲料，改喝既能幫助消化，又能維持身材的花果茶。

下午茶時間到！為了保證工作效率，必要的茶歇休息是不可少的。此時是小腸的排毒時間，也到了補充人體第五杯水的時間，紅茶最適宜在此時飲用。

忙碌了一整天，這時的身體處于極度疲憊又饑餓的狀態(tài)，也是腎臟排毒的時間，味覺也最為敏感，可以飲用花果茶，為自己補充第六杯水。西番蓮的芳香，能讓您緩解一天的工作疲勞。為身體補充能量的同時，還增加了飽足感，待晚餐時可以控制攝入過多的食物，避免暴飲暴食帶來的肥胖。

入睡兩小時前，補充最后一杯水，來完成每天八杯水的功課。晚上9時是人體免疫系統(tǒng)的休息與排毒時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時間。這杯水很重要，它可以調(diào)節(jié)血液濃度，補充睡眠中因出汗而喪失的水分，同時它即不能喝得太晚也不能喝太多，否則第二天會出現(xiàn)水腫，也容易夜間起床去衛(wèi)生間影響睡眠品質(zhì)。

相關(guān)知識

怎么樣才能健康減肥呢
【健康減肥】怎么樣才能健康減肥
怎么樣才能快速減肥
怎么樣才能科學減肥
喝水也能減肥
怎么才能減肥瘦全身
怎么樣才能夠減肥
怎樣運動才能減肥
怎樣才能健康快速的減肥
怎樣才能正確減肥 十大減肥誤區(qū)須知

網(wǎng)址: 怎么樣喝水才能減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview102917.html