首頁(yè) 資訊 減肥怎么才能不暴飲暴食,怎么辦?

減肥怎么才能不暴飲暴食,怎么辦?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月05日 14:34

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問(wèn)題描述:

減肥怎么才能不暴飲暴食(女,23歲)

分析及建議:

這樣營(yíng)養(yǎng)不過(guò),最好還是要正常飲食,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少!只要飯量控制。

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患者

減肥怎么才能不暴飲暴食(女,23歲)

黃棟欽醫(yī)生

關(guān)鍵是你的意念,吃飯前先多喝湯或喝水,這樣吃得就不會(huì)多

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患者

哦,每天又不想煮飯,就蒸點(diǎn)南瓜,吃水果,可以嗎?

黃棟欽醫(yī)生

這樣營(yíng)養(yǎng)不過(guò),最好還是要正常飲食,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少!只要飯量控制

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患者

哦,有沒(méi)有及營(yíng)養(yǎng)又方便的食物啊,炒菜我會(huì)放很多油,要不然會(huì)粘鍋,

黃棟欽醫(yī)生

呵呵,沒(méi)有那種食物

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咨詢時(shí)間: 2013-09-24

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