與女人共存的話題永遠(yuǎn)不會(huì)沒(méi)有減肥和美容。天氣很快變暖和了，大家都在討論減肥的話題，減肥的人也越來(lái)越多。每個(gè)人要么正在減肥路上，要么正在減肥過(guò)程中。正如他們所說(shuō)，減肥后一切看起來(lái)都很好。節(jié)食期間，大家一定要注意飲食，避免高熱量、高脂肪，這樣會(huì)導(dǎo)致減肥困難。今天小七就給大家分享一道美味佳肴，韭菜炒土豆船，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。用它來(lái)烤韭菜，第二天做一道菜，可以清腸胃、瘦腰、少穿衣服。

說(shuō)到寶寶，大家都覺(jué)得吃韭菜比較好。您知道韭菜還可以用作刮痧油和解毒油嗎？春季韭菜水分充足，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道更鮮嫩。韭菜的吃法有很多種。香菜雞蛋、香菜炒干、香菜炒大蝦等，還可以包餃子，吃法也多種多樣。這次是用香菜和土豆泥攪拌。下面我就詳細(xì)介紹一下土豆泥配韭菜的吃法。

我們?cè)谧鲞@些韭菜炒薯?xiàng)l的時(shí)候，首先需要準(zhǔn)備好主料，韭菜一把，土豆一個(gè)，鹽適量，五香料粉一些，食用油適量，香油適量。大蔥。

1、先把韭菜處理一下，用清水沖洗幾遍，瀝干水分，切段裝盤(pán)。

2、土豆洗干凈后，立即將土豆洗凈切成片，然后切塊，用水洗凈，蔥洗凈切丁。

3.此時(shí)熱鍋中倒入適量食用油，加入小蔥炒香，然后將磨碎的土豆倒入鍋中，用大火快速攪拌。

4.將韭菜倒入鍋中，將兩種材料一起攪拌，加入少許鹽和五香粉，將材料炒香，然后裝盤(pán)。

韭菜土豆泥的做法你學(xué)會(huì)了嗎？這個(gè)好吃。韭菜多汁可口。減少脂肪堆積，達(dá)到良好的減肥效果。

另外，土豆有很強(qiáng)的飽腹感，可以減少饑餓感，改善腸道疾病癥狀，潤(rùn)澤大便，排除體內(nèi)毒素。經(jīng)常用盤(pán)子吃飯可以減肥、滋潤(rùn)皮膚、讓肝臟更健康。返回搜狐，查看更多

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