正值青春年華的少男少女們，誰或多或少都有想成為人群中吸引眼球的那個(gè)人的愿望。有些人自身?xiàng)l件好，不用愁；有些人后天優(yōu)勢足，也不用愁；還有一些人這兩種都沒有的，在前十幾年的人生中忙著屯了一圈圈的肉，現(xiàn)在幡然醒悟，后悔不已?，F(xiàn)在知道晚了嗎？不晚！每個(gè)胖子都是潛力股，這不，小編身邊又有一個(gè)成功案例：21歲大學(xué)生，憑著4個(gè)字，不打針不吃藥，一個(gè)月暴瘦18斤，成為一位美噠噠的小姐姐，身邊的朋友都驚呆了。在小編的強(qiáng)烈要求下，小姐姐將逆襲的要門告訴了小編，小編聽完難以置信，竟然是——

4字箴言，竟然是我們平時(shí)覺得很不屑的：吃喝玩樂！想知道小姐姐如何將一手爛牌成功轉(zhuǎn)敗為勝的，快和小編一起去看看吧。

吃

小姐姐并沒有采取想很多人減肥時(shí)"虐待"自己的方式，而是三餐正常吃，吃的還不少，體重不但沒有蹭蹭蹭往上漲，竟然奇跡般地瘦了。小姐姐說了她常吃的一些食物，看完后才發(fā)現(xiàn)，并不是不能吃，而是我們吃得不對。在這一個(gè)月里，木耳、海帶、香蕉、蘋果等這些低熱量，低脂肪的食物，不僅有助于排出體內(nèi)的毒素，減少脂肪在體內(nèi)堆積，還能改善易胖體質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化和吸收的作用。吃要吃在點(diǎn)上，開心減肥才是最重要的。

喝

這里說的喝并不是說喝那些碳酸飲料，有色飲料或者酒品之類的，而是喝茶。小姐姐平時(shí)最喜歡喝的就是檸檬茶了，檸檬茶不但有美容、美白、養(yǎng)顏的功效，還有消脂助消化的作用。小姐姐最后還給我們推薦了一些減肥效果還不錯(cuò)的茶品：烏龍茶、薏仁茶、荷葉茶、決明子茶。大家可以試試，喝一個(gè)月會(huì)有意想不到的效果呢。

玩

小姐姐在這個(gè)月期間到處玩，而且小姐姐興趣愛好很廣泛，爬山、游泳、騎自行車，樣樣精通。每天早上，小姐姐會(huì)起來跑步，吃飯后繞著大學(xué)散散步，肉就在這不知不覺中減掉了。小姐姐現(xiàn)在不僅瘦下來，身材還超級棒，旁邊的朋友都很是羨慕呢。

樂

除了做好上面的三點(diǎn)之外，小姐姐特別強(qiáng)調(diào)了樂的重要性。保持心情愉悅，保證充足睡眠，也是減肥的一大關(guān)鍵，很多人都不知道呢。小姐姐喜歡閑暇的時(shí)候去圖書館看看書，去奶茶店享受一個(gè)人的時(shí)光，歲月靜好，大概就是這個(gè)樣子了。良好的心態(tài)下，小姐姐就這樣一個(gè)月成功瘦了18斤，成功蛻變。

你還在花錢打針吃藥？別了吧，試試小姐姐的快樂減肥法，讓你輕輕松松看到另外一個(gè)不一樣的自己。若您覺得此文對您有幫助，請點(diǎn)擊右上角藍(lán)色"關(guān)注"謝謝?？吹竭@里，如果對您有幫助，請點(diǎn)個(gè)贊。

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