今天在給大家分享減肥故事之前,我這里首先要感謝我的啊華老師,如果不是她一直不斷對(duì)我的鼓勵(lì)跟指導(dǎo)我現(xiàn)在還是一個(gè)胖子!我叫露露,大學(xué)我的專業(yè)是醫(yī)學(xué),深知標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)健康的重要性。我會(huì)做適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食控制把體重保持在一百左右,不胖不瘦的樣子,畢業(yè)后做了醫(yī)生 ,對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面也有觸及一些。
生孩子的時(shí)候我是剖腹產(chǎn),在床上躺了兩個(gè)月不能運(yùn)動(dòng)鍛煉,而且又因?yàn)槟趟粔蛑荒芷疵a(bǔ)充豬蹄等各種高蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),肥肉就像春天的野草一樣在我身上瘋狂生長(zhǎng),眼見著腰一天天變圓,腿一天天變粗,臉一天天變大,雖然我是醫(yī)生,但面對(duì)日益肥胖的身材卻拿它一點(diǎn)辦法都沒有,我能幫助病人恢復(fù)健康的身體,卻幫助不了自己減成健康的身材。困住一個(gè)女人的,從來不是身份和年齡,而是身材和臉蛋。
這是剛生完孩子回醫(yī)院上班那會(huì),體重從以前的99斤直接上升到了148,而且絲毫沒有停下來的趨勢(shì),之前穿的小碼衣服已經(jīng)穿不進(jìn)去了,而且只能穿最大碼;上班有時(shí)候多跑幾個(gè)病房就覺得氣喘吁吁透不過氣來;有時(shí)候稍微站久了大腿又酸又腫;這種種跡象讓我知道肥胖是萬惡之源,不用多想,減肥是刻不容緩的事。
說實(shí)話,我從來不相信什么減肥yao和中藥針灸這些減肥方式,因?yàn)槲铱催^太多人為了減肥把自己送進(jìn)醫(yī)院的例子了。于是我重新給自己搭配營(yíng)養(yǎng)餐,結(jié)合戶外活動(dòng)制定了健康的減肥方法,堅(jiān)持了兩個(gè)多月效果甚微。顯然當(dāng)初的方式已經(jīng)不適合我了,可是不減又不行,148斤的體重已經(jīng)影響到我的生活了,可要想真正健康減下這身肉,我卻真的毫無辦法。
這是我們醫(yī)院組織爬山時(shí)候拍的,我沒爬多久就走不動(dòng)了,喘不過氣來,別人還笑話我,特別尷尬。于是我開始四處向朋友打聽瘦身方法,自己也抱起了一本產(chǎn)后減肥的書籍來看,我始終相信減肥是有正確的切入方式的。有一天午休期間,同事小張看到我在看那本產(chǎn)后減肥書,很驚訝的看著我說, "你要減肥怎么不找我呀,我給你介紹個(gè)瘦 身 導(dǎo) 師,當(dāng)時(shí)我生完孩子后就是在她的幫助下恢復(fù)的身材,我瘦了30多斤。"這下輪到我驚訝了,她現(xiàn)在瘦的我已經(jīng)認(rèn)不出她了,還是我認(rèn)識(shí)的那個(gè)胖胖的小張嗎?
小張他也是產(chǎn)后肥胖,是在朋友的介紹下認(rèn)識(shí)了瘦 身 老師,從141瘦到了103斤,同事平時(shí)是個(gè)挺慎重的人,她說的話我心里還是比較相信的。而且原本自己就懂一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí),于是抱著交流交流的心態(tài)加了瘦—身導(dǎo)師徽新
在交流中老師詢問了我好多的問題,比如《1.我以前有沒有使用過減肥藥?2.我的身高,體重,年齡?3.是什么原因?qū)е路逝值模?.肥胖多長(zhǎng)時(shí)間了,是持續(xù)的么?5.我是屬于那種肥胖?6.平時(shí)的飲食怎樣?7.睡眠質(zhì)量怎么樣?8.目前從事什么工作,平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎? 9.平時(shí)有,長(zhǎng)痘,容易上火的問題嗎?10.現(xiàn)在肥胖部位主要集中在哪里呢? 11.月經(jīng)時(shí),月經(jīng)顏色是否發(fā)黑發(fā)暗呢? 12.肥胖部位的肉肉是松還是緊呢?等等,我都是如實(shí)回答老師
原因:我是普遍的產(chǎn)后肥胖,是因?yàn)槠⑽柑?,?nèi)分泌失調(diào),羊水的導(dǎo)致體內(nèi)脂肪分解酶和不飽和脂肪酸失去活性,造成了身體毒素的淤積堵塞,代謝機(jī)能下降,使得身體無法正常吸收消化。
分析:生完寶寶后,很多女性朋友會(huì)得宮寒,腹部會(huì)堆積大量脂肪來給子宮保暖,所以腰圍會(huì)越來越粗,而且,女性生完孩子后,身體素質(zhì)會(huì)發(fā)生變化,新陳代謝減緩,這時(shí)候節(jié)食,運(yùn)動(dòng)和減肥yao都達(dá)不到減脂效果。
要想徹底排毒,必須從根源上分解脂肪,排出身體毒素的淤堵,提高身體新城代謝,使得身體正常吸收和消化,達(dá)到減去脂肪的效果。聽瘦身導(dǎo)師分析完,我真的豁然開朗。依依老師她通過對(duì)我自身情況的了解,給我制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃,幾天之后我就收到了老師給制定的詳細(xì)的加減肥食譜+膳—食,收到之后在老師指導(dǎo)下,我嚴(yán)格按照來,減肥前幾天我是不敢上秤的,我怕失望,但是依依老師說,別怕,自己秤一秤,我這不稱不要緊,一秤嚇一跳,足足5天瘦了4斤,一天痩一斤的節(jié)奏啊
一個(gè)月后,體重少了16斤,身體已經(jīng)有了明顯的變化,瘦了很多,身體變得輕盈,肚子那一塊坐下來的時(shí)候沒有那種壓迫內(nèi)臟的感覺了,而且身體沒有任何不適。
三個(gè)月之后,令我驚喜的事情發(fā)生了,瘦了38斤,手臂,大腿和腰圍都瘦了一圈,沒有節(jié)食,我特地在我們醫(yī)院做了個(gè)檢查,身體各項(xiàng)指標(biāo)都很正常,瘦身導(dǎo)師果然沒有讓我失望。這個(gè)結(jié)果真的讓我意外了,我沒做到的事,瘦身導(dǎo)師幫我做到了。僅僅才三個(gè)月的時(shí)間,她就幫我瘦了38斤,果然是術(shù)業(yè)有專攻。三個(gè)月來,她真的就是盡心盡職的在幫助我減 肥,我每天的任務(wù)都要按量做好,這才能讓我瘦的又快又健康。38斤,在醫(yī)生眼里,不僅是個(gè)改變身材的數(shù)字,更是個(gè)調(diào)理身體體質(zhì)的數(shù)字啊!
我的衣服換回了小碼,皮膚好了很多,標(biāo)準(zhǔn)體重比什么養(yǎng)生方法都來得健康。像一些“高”,“高膽固醇”,“超標(biāo)體型”都是由于肥胖引起的,但是減肥也一定要注意,千萬不能盲目嘗試去做一些傷害身體的方式,所幸我遇上了我的瘦身老師,看病我在行,減肥她在行!哈哈
瘦身之后,老公突然對(duì)我特別熱情上心,細(xì)細(xì)回想生完寶寶那幾個(gè)月,老公對(duì)我確實(shí)很冷淡??墒乾F(xiàn)在瘦下來了我們好像又回到了談戀愛那會(huì),每次出門逛街,老公都樂意給我和寶寶拍照。瘦身不僅對(duì)身體有益,還能在生活里起到積極健康的影響呢。
肪這是我和媽媽,她老人家脂超標(biāo)引起了高血壓,常年都要吃藥,這次我瘦下來后,準(zhǔn)備再讓瘦身導(dǎo)師幫她減下脂肪,順便降下血壓,最后我想以一個(gè)過來胖子的身份告訴大家,減肥是一件有技巧的事,年輕的時(shí)候你可以少吃幾頓飯可以多運(yùn)動(dòng),自然也能不同程度的減下肥,當(dāng)然這也是因人而異的,但是一旦女人生完孩子,在想減肥就不能光靠破壞身體機(jī)能來達(dá)到減肥效果了。所以我奉勸各位想要減肥卻遲遲瘦不下來的朋友們慎重,方法很重要,選擇更加重要。限于篇幅,我只能和大家分享這么多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章,找到 瘦 身老師,避免一切不必要的彎路,也少受一點(diǎn)肥胖的折磨,因?yàn)?,曾?jīng)作為胖子的我,很明白明白胖子的辛酸苦楚。
我的故事寫到這里就要結(jié)束了,我把這段寶貴的經(jīng)歷寫下來,相信有同樣遭遇的胖友一定用的上.感謝我老天讓我在生命中遇見了妙妙老師,就是她讓我成功的瘦了下來,減肥路上,真的方法很重要,有時(shí)候連我自己都不相信這是真的,可是我真的就一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來了。其實(shí)減肥并非像姐妹們想象的那么難,只要你堅(jiān)持去做,只要你找對(duì)方法,很快地就會(huì)瘦下來,重要的是在一個(gè)堅(jiān)持過程,相信很多姐妹肯定和我當(dāng)初一樣,還在為肥胖煩惱著?希望我的自身減肥經(jīng)歷對(duì)大家有幫助,也給大家加加油,只要有信心,方法正確,不拋棄不放棄,保準(zhǔn)你也可以瘦的美美滴!
===期待姐妹們?cè)缛帐萆沓晒?,加油,加油,加油?。。?/p>
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