愛美是女人的天性；吹彈可破的肌膚，纖細(xì)窈窕的身材，都是女人追求與渴望的。

但是生活中，我們也經(jīng)常聽到女人念叨，長胖分分鐘，一個不小心就胖了好幾斤，漂亮卻特別難。而反觀明星們，不管是漂亮還是增肌，都收放自如，讓人嚴(yán)重懷疑他們是不是神仙體質(zhì)?。。?/p>

張歆藝月瘦20斤

看過節(jié)目《做家務(wù)的男人》的觀眾都知道，張歆藝生完寶寶后苗條身材便一去不復(fù)返，體重曾猛漲到65公斤，整體看起來用她自己的話來形容就是：“一堵墻”。

結(jié)果她用半個多月的時間從65kg瘦到了55kg，這樣驚人的速度讓網(wǎng)友們羨慕不已，紛紛跪求漂亮方法，希望作為胖子的自己還能再搶救一下。

其實看過節(jié)目的都知道，張歆藝為了瘦身，基本都是吃讓人一點食欲都沒有的水煮菜。

她還有一套自己稱之為“倒三角飲食法”的漂亮方法，就是早餐正常吃，午餐再減半，晚餐不吃...

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老公袁弘也分享了張歆藝漂亮的特制“食譜”，一小塊超級mini size的烤鴨卷就是她一餐的全部食物。

劉昊然：餓”是常規(guī)操作

小編本以為漂亮只是女人的事情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男明星認(rèn)真漂亮起來，比女人還要狠！

剛出道的劉昊然有點嬰兒肥，為了在鏡頭前有更好的效果，他硬是用“極度節(jié)食+瘋狂運動”的法子瘦下來了。在采訪中他說漂亮的秘訣就是不吃，問道餓了怎么辦？他笑著回答“習(xí)慣就好”！

身高185的劉昊然，現(xiàn)在體重只有60公斤左右；為了漂亮，一天吃一串冰糖葫蘆都算是額外的獎勵。

明星靠節(jié)食瘦身的成功例子，讓大眾跟著誤以為節(jié)食是漂亮的好辦法。

事實上，節(jié)食漂亮是非常不可取的；

它會給身體帶來營養(yǎng)不良、功能紊亂等一系列的副作用。即便是成功瘦身的明星，也是一整個經(jīng)紀(jì)團隊的規(guī)劃和付出，有著專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。其方式對普通人漂亮的借鑒意義并不大，還容易把大眾帶入漂亮靠餓的誤區(qū)。

漂亮的原理，就是身體消耗的總熱量要大于攝入的總熱量。

除了節(jié)食，大部分人覺得漂亮靠運動；其實運動消耗的熱量，只占了身體熱量消耗的10%。

多位權(quán)威營養(yǎng)專家指出，人體正常的代謝需要酵素的參與，及時的補充人體內(nèi)的酵素，加速體內(nèi)食物的分解和代謝，讓食物垃圾、毒素、脂肪沒有機會在體內(nèi)駐扎才是漂亮的關(guān)鍵。

這也是近兩年，以天然果蔬為原料的發(fā)酵果蔬汁飲品深受漂亮人士青睞的原因；

它通過補充酵素助力食物分解代謝 ，達(dá)到瘦身的目的。以目前市面主流的海之器麗齡發(fā)酵果蔬飲品為例，它以黑土地培育的新鮮果蔬為原料科學(xué)配比，在嚴(yán)苛的加工環(huán)境經(jīng)乳酸菌無氧發(fā)酵后，再用目前國際上最先進的生物萃取?；罴夹g(shù)萃取，發(fā)酵成分活性高，可直接被腸胃吸收。

此類飲品，漂亮效果好，安全健康，無副作用，也不需要刻意節(jié)食或瘋狂運動，因此更受年青一代的熱烈追捧。

漂亮是萬年不衰的話題，但是不管怎樣，漂亮的前提是安全健康；以健康為代價的漂亮，是得不償失的！找對方法并堅持下去，相信漂亮也不是很難的事情。