如何快速減肥又不傷身體

如何快速減肥又不傷身體?? 問：  ...... 答：平時要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時要多運動就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會密切關(guān)注你的問題.     ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-03-01

如何不傷身體又能快速減肥 問：如何不傷身體又能快速減肥  ...... 答：你好，很高興為你回答問題，根據(jù)目前提供的資料，請您注意鍛煉。每天跑步30分鐘以上。一周跑步150分鐘。少吃白米飯，白面條。少吃加工的甜點，加工的肉制品?？纯粗嗅t(yī)。  ......

點擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時間:2012-08-01

怎么減肥不傷身體？ 問：病情描述:我沒有生孩子之前我身材很好很苗條只有九十斤一米六二的個子我感覺很好，周圍朋友都是身材好，現(xiàn)在我一個孩子生了身體完全走樣了，特別胖都一百二十多斤，肚子上面的肉更是...... 答：病情分析：你好，依據(jù)你提供的現(xiàn)象考慮到目前為止你由于懷孕和分娩后飲食都不得當(dāng)加之不鍛煉造成了體重過重引起的心理困擾指導(dǎo)意見：首先建議體重過重時應(yīng)該及時減輕體重將脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉塑造優(yōu)美的線條，包括健康的體質(zhì)。可以通過力量訓(xùn)練包括有氧鍛煉以及選擇飲食好優(yōu)......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-05-26

如何減肥不傷身體呢 問：病情描述:我的胃口一直很好，這幾年我在家看孩子沒有出去工作感覺我越來越胖了，出門之后朋友都說我發(fā)福了，我感覺買衣服也不好買了，肚子上面的肉肉一抓一大把，我覺得應(yīng)該減肥了&...... 答：朋友您好，不傷身體減肥建議合理飲食科學(xué)運動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，.建立良好的生活方式。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2015-05-18

減肥不傷身體根本的方法是什么？ 問：病情描述:本人一米六的個頭，一百三十多斤，冬天到了，看到大街上的人群，穿那么多腿還是那么細(xì)，一點也看不出有贅肉，我就羨慕的不行，下定決心想減肥，又害怕傷身體，有沒有不傷身...... 答：你好，瘦身減肥是需要毅力的，每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，超過下午三點不吃任何東西，每天少吃正餐，吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，.堅持2周見效，每天會進(jìn)出廁所比較多哦。 &nbs......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-11-30

孩子13歲142斤該怎樣給她減肥不傷身體 問：病情描述:太胖了 又不知該怎樣控制飲食  怕傷身體  很愛餓  不愛運動:  需...... 答：病情分析：最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。指導(dǎo)意見：建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-09-28

請問如何減肥不傷身體啊？ 問：的減肥茶，前天出現(xiàn)頭暈嘔吐的癥狀，去醫(yī)院檢查是過敏反應(yīng)，醫(yī)生給我開了藥，還打了一針吊針，現(xiàn)在想起來都后怕，以后減肥再也不敢亂吃藥了，請問如何減肥既有效果又不傷害身體??？&...... 答：你好，減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-08-16

怎樣減肥不傷身體還很有效 問：懷孕的時候我特別能吃，有時一天要吃五六頓，所以我的身體非常胖，生完孩子后也一直瘦不下來，我覺得自己的樣子比以前難看了許多，于是想減肥，但又不想傷害身體，不知道要怎樣減肥。...... 答：你好，健康的減肥就是運動加飲食，首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。運動方面,建議可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-08-16

怎樣可以合理的減肥不傷身體？ 問：我素來體質(zhì)就不是特別的好，還有心臟病，但是由于體重超重，醫(yī)生要求我適量的減肥，不然在胖下去會壓拍心臟了，但是我又不敢大幅度的做體育運動，怕心臟承受不了，只能少吃點了，請問...... 答：你好，最合理的減肥就是運動，但是很多的人不能堅持，這樣的話，才輔助于藥物等治療。建議每天早上和晚上去運動，如果實在是堅持不了的話可以采用針灸減肥，這樣的話，反彈的幾率是很小的。一定要記住，不要節(jié)食減肥，這樣對女性身體損傷太大。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-08-14

什么方法減肥不傷身體 問：我是屬于微胖的人群,以前我也嘗試過很多減肥的方法,節(jié)食減肥藥物減肥,可是都是暫時性的,過幾天又會反彈回來,我想尋求一種方法健康對身體沒有副作用的減肥方法. &n...... 答：你好，減肥要嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥瘦身的關(guān)鍵！堅持晚飯后快步走半個小時以上，不吃甜食，進(jìn)食速度要慢。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-08-09

健康減肥不傷身體有什么方法? 問：我結(jié)婚已經(jīng)有幾年了,但是一直沒有孩子,去醫(yī)院做了檢查后醫(yī)生說因為我太胖不易受孕,回家以后老公也很不開心,我打算減肥,但是不想靠藥物或者傷害身體的方法,想要健康的減肥,希望...... 答：你好，減肥要嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥瘦身的關(guān)鍵！堅持晚飯后快步走半個小時以上，不吃甜食，進(jìn)食速度要慢。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-08-06

怎么樣減肥不傷身體？ 問：我從小就偏胖，是天生的還是小時候營養(yǎng)太好了？我很喜歡吃，但高中開始就控制住飲食，可是體重還是沒有控制住啊。  想得到怎樣的幫助:  ...... 答：你好，減肥最好不要吃減肥藥。雖然不是說所有的減肥藥都是無效的，但是絕對都是有副作用的，而且百分之九十五都是會反彈的。最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。祝您健康美麗!  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-07-31

35歲女人怎么減肥不傷身體？ 問：我在年輕時體重在100左右，很受人羨慕，但是生過小孩以后就開始發(fā)胖了，140斤怎么減就是瘦不下來。比如:爬山、晚飯不吃，當(dāng)時是瘦了，結(jié)果停下來又反彈。我想減肥又不傷身體。...... 答：減肥首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%。再有就是運動，運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。每周2-3次......

點擊查看詳情 >> 共有6人回答  | 提問時間:2014-07-14

怎樣減肥不傷身體呢？ 問：我現(xiàn)在157cm,可是體重卻達(dá)到60kg,我想減肥，以前我喝減肥茶減肥，天天拉肚子很難受，又怕傷身體，不能為了美麗就傷身體呀，所以我要減肥但絕對不能傷到身體。 ...... 答：你好，你說得很好，想健肥，并且要用健康的方式，不過要堅持，最好的方法就是運動，再就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多運動對身體本來就好，飲食上清淡點，多喝點水，只要每天攝入的熱量比消耗的少，這樣時間長了就可以起到減肥的作用了  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-07-07

相關(guān)知識

如何減肥健康又快速減肥
如何減肥健康又快速
如何快速而又安全地減肥？
如何可以快速減肥
一周快速減肥瘦身方法 6個技巧快速減肥不傷身
極端快速減肥方法，不管對身體的傷害，現(xiàn)在
如何安全快速減肥瘦身
瘦身小知識 如何減肥健康又快速
正確減肥的25種方法 既不傷身又快速有效的瘦身小竅門
怎么做才能健康減肥 小技巧讓瘦得快又不傷身體

網(wǎng)址: 如何快速減肥又不傷身體 http://m.u1s5d6.cn/newsview68465.html