春節(jié)期間，源源不斷的美食佳肴、各種口味的零食、應有盡有的水果......就算意志力再堅定的人，也很難維持姣好的身材。

所以，假期一結(jié)束，你敢上稱嗎？今天我們就來聊聊“ 過年不長肉”的小妙招。

秘訣一：吃

聚會的時候， 飯前喝上一碗湯，可以 增加你的飽腹感，也使你不那么容易感覺到饑餓。其次， 要 控制食量，不要看見好吃的就亂了分寸，這點非常重要。

進食的速度一定要放慢，因為吃東西的進度傳到大腦需要一定的時間，如果你慢慢的吃，很快就會感覺到飽，反而你吃的很快，還吃的更多。

秘訣二：喝

喝酒一定要適量，不能朋友敬酒你就不停的喝，你可以 選擇小一點的酒杯，不要放縱自己瘋狂的喝，即便過年你也要注意自己的熱量攝取。

不喝酒的你，喜歡喝果汁的你，也要注意， 過多的高熱量飲料也是會讓你發(fā)胖的，攝入了過多的卡路里，過完年后你哭都來不及了哦~

這時，可以用 秀身堂西梅西柚混合果汁（纖梅飲）代替，一天一瓶，瘦到尖叫！

秘訣三：運動

瑜伽 。春節(jié)不出門探親訪友的時候，可以在家里練練瑜伽。練瑜伽可以幫助減肥，擔心春節(jié)吃胖的妹紙們，可以選擇瑜伽來保持身材哦。

跳繩。跳繩既簡單又方便，而且它是有氧運動，給人能帶來不少的好處。春節(jié)一家人在一起跳一下繩，不僅健身還樂趣無窮。

做家務也能減肥！很多時候，其實不用特意去做減肥運動，我們可以利用做家務來做一些瘦身動作。這樣既能做好家務，又能減少身上脂肪，簡直兩全其美！

在堅持運動的時候，搭配使用 秀身堂綠藻小藥丸系列產(chǎn)品，讓減肥效果更快更好！

秘訣四：睡

從除夕開始，春節(jié)聯(lián)歡晚會熬到零點，等待辭舊迎新的倒計時，熬夜就開始伴隨著每一個人。

接下來幾天的打牌、搓麻將，基本上都是通宵達旦。而熬夜，會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內(nèi)荷爾蒙瘦素的分泌，而瘦素是維持體重不超重的重要元素。

因此，過年期間保持充足的睡眠也相當重要??！這時候，睡前來兩粒 秀身堂果蔬壓片糖果，第二天醒來就瘦，趕快試試吧~ 返回搜狐，查看更多

責任編輯：