冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?
冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?生活中很多具有減肥功效的食物并不是很昂貴,而冬瓜一直以來(lái)就是一種非常好的減肥食品,它含有非常豐富的食物纖維,可以有效幫助排出腸道的油脂,同時(shí)還具有非常好的排水腫的功效,所以平時(shí)的飲食中多加入一些冬瓜能有效的幫助減肥瘦身,冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?
冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?減肥原理:冬瓜是一種寒性的物質(zhì),具有非常好的清熱解暑的功效,更重要的是它利尿功效非常好,而且含有的鈉元素非常低,非常適合慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫以及孕婦水腫的人群食用。冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有多種維生素以及人體必需的微量元素,能夠很好地調(diào)節(jié)人體的代謝平衡,減少人體食物量的攝入,促使體內(nèi)脂肪以及糖分轉(zhuǎn)化為熱量,并不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,從而達(dá)到減肥的目的。
藕節(jié)冬瓜湯
材料:藕節(jié)100克、帶皮冬瓜200克
做法:先將冬瓜洗干凈,切成塊,然后與藕節(jié)一起放入鍋內(nèi),加入適量水,煎煮20分鐘,取汁飲用即可。
功效:清熱通淋,利濕止血。清熱涼血,利尿通淋。冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?
消脂冬瓜湯
材料:冬瓜1斤、海帶4兩、陳皮2塊、木瓜半斤、鹽少許
做法:先將冬瓜去皮洗干凈,海帶浸水切斷;然后連同陳皮與木瓜一起放入鍋中,加入8碗水,煮2個(gè)小時(shí)左右,最后加入鹽調(diào)味即可。
功效:可解暑除熱,消除體內(nèi)脂肪及膽固醇,減肥效果明顯。冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?
海米冬瓜湯
材料:冬瓜適量、海米、粉絲、紫菜、鹽少許、胡椒
做法:先將冬瓜去皮去瓤洗干凈,海米泡發(fā),然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入鍋中,加入適量水以及粉絲,用大火煮開,轉(zhuǎn)為小火燉5分鐘,最后調(diào)入鹽、醋、雞精、香油即可。
功效:此湯可清熱降火,去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏。有效促進(jìn)脂類代謝,促進(jìn)并加速脂肪酸產(chǎn)生能量,深層導(dǎo)入帶走大量廢水,有效去除桔皮組織,瓦解擾人的囤積肉肉。冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?
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