冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?生活中很多具有減肥功效的食物并不是很昂貴，而冬瓜一直以來(lái)就是一種非常好的減肥食品，它含有非常豐富的食物纖維，可以有效幫助排出腸道的油脂，同時(shí)還具有非常好的排水腫的功效，所以平時(shí)的飲食中多加入一些冬瓜能有效的幫助減肥瘦身，冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?

冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?減肥原理：冬瓜是一種寒性的物質(zhì)，具有非常好的清熱解暑的功效，更重要的是它利尿功效非常好，而且含有的鈉元素非常低，非常適合慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫以及孕婦水腫的人群食用。冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有多種維生素以及人體必需的微量元素，能夠很好地調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，減少人體食物量的攝入，促使體內(nèi)脂肪以及糖分轉(zhuǎn)化為熱量，并不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

藕節(jié)冬瓜湯

材料：藕節(jié)100克、帶皮冬瓜200克

做法：先將冬瓜洗干凈，切成塊，然后與藕節(jié)一起放入鍋內(nèi)，加入適量水，煎煮20分鐘，取汁飲用即可。

功效：清熱通淋，利濕止血。清熱涼血，利尿通淋。冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?

消脂冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、海帶4兩、陳皮2塊、木瓜半斤、鹽少許

做法：先將冬瓜去皮洗干凈，海帶浸水切斷;然后連同陳皮與木瓜一起放入鍋中，加入8碗水，煮2個(gè)小時(shí)左右，最后加入鹽調(diào)味即可。

功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?

海米冬瓜湯

材料：冬瓜適量、海米、粉絲、紫菜、鹽少許、胡椒

做法：先將冬瓜去皮去瓤洗干凈，海米泡發(fā)，然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入鍋中，加入適量水以及粉絲，用大火煮開，轉(zhuǎn)為小火燉5分鐘，最后調(diào)入鹽、醋、雞精、香油即可。

功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。有效促進(jìn)脂類代謝，促進(jìn)并加速脂肪酸產(chǎn)生能量，深層導(dǎo)入帶走大量廢水，有效去除桔皮組織，瓦解擾人的囤積肉肉。冬瓜減肥食譜是怎么瘦身的?

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