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冬瓜減肥食譜怎么做呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 11:47

冬瓜減肥食譜怎么做呢?減肥是女孩子非常喜歡，也是非常喜歡去做的事情。而冬瓜自古以來就是人們常用的減肥食品。冬瓜利尿，能夠消除水腫，還能夠促進(jìn)新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。下面，為您打造冬瓜減肥食譜，每天吃，1個(gè)月至少可以瘦10斤。冬瓜減肥食譜怎么做呢?

冬瓜蠱

冬瓜減肥食譜怎么做呢?材料：小冬瓜1000克，清湯500克，冬菇700克，冬筍700克、山藥100克，白果100克。蓮子、香菜段、味精、精鹽各適量。

冬瓜減肥食譜怎么做呢?做法：

①小冬瓜洗凈后，刮去外層薄皮。將冬瓜上端切下1/3留做蓋用，然后挖去瓜籽，放入開水鍋中燙至六成熟，再放入涼水中浸泡至冷透。

②取冬菇、冬筍、山藥洗凈，切成1厘米見方的小丁，與白果、蓮子一起加水用大火燒開，再小火煨約5分鐘，然后倒入冬瓜盅內(nèi)。另加入清湯、味精、精鹽15克和少許熟豆油，蓋上蓋，上屜蒸15分鐘，取出放在大碗里，撒上香菜段即成。冬瓜減肥食譜怎么做呢?

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