準(zhǔn)新娘婚前瘦身小妙招
1.多泡澡或者泡腳，每周至少3次，可以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝哦
2.絕對(duì)不能胡亂節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方式，比如“蘋果療法”、“七日斷食法”使用正確的飲食搭配運(yùn)動(dòng)
3.多喝溫?zé)岬娘嬃匣蛘卟杷瑳Q不能喝冰的飲料，否則減肥的成果幾率會(huì)大大降低。
4.吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等，對(duì)身體加溫有一定的作用，會(huì)提升寄出新陳代謝
5.不要吃白糖，可以用紅糖，蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
6.其實(shí)合理的運(yùn)動(dòng)減肥是最有效的方法之一，關(guān)鍵把握好運(yùn)動(dòng)的量和方式，還有大家一定要持之以恒，為了穿上美美的婚紗
7.避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步，舉杠鈴這類運(yùn)動(dòng)量大，人體消耗也大，這時(shí)候身體會(huì)消耗很大一部分的糖和水分，極容易產(chǎn)生饑渴，會(huì)不由自主的加大進(jìn)食的量。
8.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，慢性的有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持30-60分鐘，有利于減少皮下脂肪數(shù)目縮小皮下脂肪的體積

準(zhǔn)新娘們都用什么來保持身材的呢？

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