男 | 17歲 2019-04-08 16:37:49 3人回復 來自保定市

健康咨詢描述： 175體重170怎么能快速瘦下去，一天盡量吃什么才可以在一個月之內(nèi)瘦下去。

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2019-04-08 16:39:16 我要投訴

      病情分析：
      您的情況應該還是青春發(fā)育期，175，體重170，說明是有些偏重了，平時飲食上需要注意控制一下飲食，適當運動。不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      指導意見：
      建議青春發(fā)育期，需要放松心情，注意休息，飲食上需要注意控制。適當運動。不要吃高蛋白高脂肪高膽固醇的食物

2019-04-08 16:42匿名追問

吃花生可以嗎？

2019-04-08 16:43醫(yī)生回答：

因為花生油量太高，所以說也需要控制的。

2019-04-08 16:59匿名追問

黃瓜回蘋果可以嗎

2019-04-08 17:40醫(yī)生回答：

可以吃黃瓜蘋果的

杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友：2727

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2019-04-08 16:42:58

      減肥是個長期堅持的過程，沒有捷徑，而且短時間內(nèi)減肥速度過快對身體健康不利，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。

2019-04-08 17:00匿名追問

吃黃瓜和蘋果可以嗎

2019-04-08 17:39醫(yī)生回答：

可以，但蘋果含的糖分比較高，也不宜過量。

楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2019-04-08 16:39:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你的體重170斤，身高175cm，這種情況是有點偏胖。
      指導意見：
      建議你平時注意避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，多進行體育鍛煉減輕體重，管住嘴邁開腿減輕體重。
      以上是對“175體重170怎么能快速瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-04-08 16:42匿名追問

怎么樣可以盡快的消耗脂肪。

2019-04-08 16:43醫(yī)生回答：

你好，運動是最好的減肥方法。

2019-04-08 17:01匿名追問

節(jié)食減的話對身體有什么危害？

2019-04-08 17:58醫(yī)生回答：

你好，不規(guī)律進食，節(jié)食會引起胃部膽囊疾病等。

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