瘦子消化太快，吃的多拉的多，身體長(zhǎng)期偏瘦，好像營(yíng)養(yǎng)不吸收，這是怎么回事呢？該怎么辦才能長(zhǎng)胖？

瘦子：身體消瘦的人俗稱

瘦子消化太快的原因

像你描述的這種情況，可能是4種原因造成的：

第①種是胃腸功能紊亂，中醫(yī)一般叫脾胃不和，腸胃蠕動(dòng)功能比較亢進(jìn)，導(dǎo)致食物還沒消化完，就已經(jīng)從消化道排出了，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收下降，從而導(dǎo)致身體長(zhǎng)期偏瘦。

第②種是甲狀腺功能亢進(jìn)，有甲亢的人代謝比較高，身體消耗營(yíng)養(yǎng)的速度很快，所以需要更多的營(yíng)養(yǎng)攝入，也會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)很快，吃的多餓的快拉的多；但是跟脾胃不和不同的是，甲亢食物消化比較充分，營(yíng)養(yǎng)吸收一般也是正常的，只是被身體更快地消耗掉了，所以才導(dǎo)致身體長(zhǎng)期變瘦的。

身體消瘦的人

第③種是糖類利用障礙，主要是由于糖某病引起的，也會(huì)出現(xiàn)吃的多、餓的快、拉的多的現(xiàn)象，但是它有一個(gè)特別的表現(xiàn)，就是排尿一般也會(huì)比較多。因?yàn)閷?duì)碳水的利用能力減弱，身體的最重要的能量來(lái)源，沒有辦法被身體充分利用，所以這部分人也容易消瘦。

第④種是飲食過(guò)于清淡，一種是流食吃得比較多，導(dǎo)致飲食的營(yíng)養(yǎng)密度不高，再加上流食的排空速度快，就會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的這種情況。另外還有一種情況，是飲食中蛋白質(zhì)、脂肪含量比較少，三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素里面，碳水化合物消化最快，蛋白質(zhì)次之、脂肪最慢，所以飲食以淀粉類食物為主，高蛋白、高脂肪食物吃的較少，進(jìn)食之后消化速度也會(huì)很快，也會(huì)導(dǎo)致你說(shuō)的這種情況。

瘦子消化太快怎么增肥？

針對(duì)上面的4種不同情況，我們也需要不同地解決思路：

第①種腸胃功能紊亂，這是一種腸胃方面的疾病，既然是疾病肯定需要治療；所以如果是這種情況，積極去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，是解決問(wèn)題的頭等大事；除了積極檢查治療之外，飲食調(diào)整和生活方式調(diào)整，也是解決問(wèn)題的重要部分；只調(diào)整不治療進(jìn)展緩慢，只治療不調(diào)整容易反復(fù)。

第②種是甲狀腺功能亢進(jìn)，這是一種代謝方面的疾病，治療疾病是解決問(wèn)題的核心，同時(shí)生活上注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，堅(jiān)持高熱量、高蛋白（但應(yīng)限制動(dòng)物蛋白）、高纖維素、忌碘飲食，另外需要注意休息、避免過(guò)度勞累就行。

身體消瘦的人

第③種是糖類利用障礙，這也是一種代謝方面的疾病，積極治療和控制好疾病，提高身體對(duì)糖類的利用能力，才是解決問(wèn)題的根本方法。因此管理好“三駕馬車”，即飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物干預(yù)，是解決這個(gè)問(wèn)題的核心辦法。

第④種是飲食過(guò)于清淡，既然飲食安排不夠合理，那就要針對(duì)性地調(diào)整飲食，該減少流食的減少流食，該增加蛋白、脂肪的增加蛋白、脂肪，做到膳食平衡、熱量充足之后，這個(gè)問(wèn)題就能得到解決了。

上面所提到的4種情況，除了第四種情況之外，另外的其他三種情況，都跟身體的某些疾病有關(guān)，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，再配合營(yíng)養(yǎng)和生活方式干預(yù)，才能科學(xué)健康的增肥長(zhǎng)胖。

所以瘦子消化太快，吃得多拉得多，身體還長(zhǎng)期偏瘦，建議先去醫(yī)院排查疾病，然后再根據(jù)排查結(jié)果，制定有針對(duì)性的增重方案。