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【喝啤酒怎么減肥】

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月03日 16:21

喝啤酒怎么減肥

2020-10-12 11:34:43 ?

喝啤酒怎么減肥

趙天豫 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?中日友好醫(yī)院?三甲

喝酒是可以減肥的,但一定要采取喝啤酒的正確方法,喝啤酒時(shí)不要一口喝完,可選擇小杯慢飲。最好的辦法就是空腹喝啤酒,而且喝完啤酒后不要馬上吃東西,也不要吃下酒菜。飲用啤酒對(duì)于減肥有一定的效果,但不能經(jīng)常喝啤酒,對(duì)胃也會(huì)造成一定的傷害,最好是通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥比較好。

2020-10-13 11:44:42

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

每日飲用啤酒要減肥的話(huà),建議在飲食上一定要積極調(diào)整,平時(shí)不要再吃一些油膩的食物和燒烤,日常要盡量少喝酒,容易引起腹部肥胖癥的發(fā)生。平常喝完酒后多吃些新鮮蔬菜或水果,也可多喝些溫開(kāi)水,促進(jìn)新陳代謝。此外,每天可堅(jiān)持進(jìn)行約60分鐘的體育鍛煉,可進(jìn)行一些能改善心肺功能的體育活動(dòng)。

2020-10-13 11:44:42

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