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6個(gè)減肥秘訣讓你想掉幾斤都“有戲”

2023年1月24日

1、減3斤每天抹精油通常每個(gè)部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個(gè)月后就能感覺身體更緊實(shí)，3個(gè)月就有明顯的效果。

2、減5斤每天喝紅酒，紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會(huì)隨歲月流逝而臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉。

3、減6斤每天只吃蔬果，每日高纖維的果蔬飲食，可以有效的清理腸道內(nèi)的油脂和血液里的垃圾，對(duì)減肥和美容都很有幫助的。但是只適合作為成為短期排毒減肥的方式。

4、減8斤每天餐前一杯茶，餐前一杯茶，是非常有必要的，增加飽腹感不說，還能提高身體代謝，有效消耗脂肪，如果喝的是天方一草堂的清諧茶，在這些優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上減肥的斤兩上能有所提高，還有美白效果。

5、減10斤每天只吃雞蛋，雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

6、減12斤每天喝蜂蜜水，蜂蜜是天然營養(yǎng)品，它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

2021-09-16

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