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沒(méi)有做任何減肥，兩個(gè)月瘦了五斤，正常嗎？吃飯正常，就是最.....

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沒(méi)有做任何減肥，兩個(gè)月瘦了五斤，正常嗎？吃飯正常，就是最近有點(diǎn)睡不好。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

劉曉東副主任醫(yī)師鐵嶺市結(jié)核病醫(yī)院五官科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)外科常見(jiàn)疾病，耳鼻咽喉及頭頸外科的常見(jiàn)病、皮膚及...

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指導(dǎo)意見(jiàn)：繼續(xù)觀察一段時(shí)間?？煞霉染S素、B1來(lái)調(diào)理，平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的，

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相關(guān)問(wèn)答

通常情況下，沒(méi)有刻意減肥，兩個(gè)月瘦十斤不正常。
如果合理控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，身體的脂肪會(huì)被逐漸消耗，兩個(gè)月瘦六至十斤大部分是正常的。但沒(méi)有刻意減肥，兩個(gè)月瘦十斤一般不正常，因?yàn)槲磳?duì)飲食做出改變，也沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則不會(huì)燃燒脂肪，導(dǎo)致體重明顯下降。建議及時(shí)就醫(yī)，檢查甲狀腺功能、血糖水平等是否正常，如果此類(lèi)指標(biāo)異常，出現(xiàn)相關(guān)疾病，可能會(huì)導(dǎo)致身體的代謝加快，從而造成逐漸消瘦。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥一天瘦0斤—1斤是屬于正常的，只要平均一個(gè)月瘦3斤—5斤都是屬于正?，F(xiàn)象但不能節(jié)食減肥，或是使用減肥產(chǎn)品來(lái)減肥，這樣減肥不僅容易反彈，而且對(duì)身體也是有一定傷害的，導(dǎo)致身體免疫力低下，引起身體不適，或是引起疾病等。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，減肥一天瘦0-1斤是比較正常的。
減肥是通過(guò)控制熱量攝入、增加熱量消耗等方法來(lái)促使體重下降、改善身形的行為。在這個(gè)過(guò)程中，一天瘦0-1斤通常屬于正常情況。因?yàn)闇p肥是循序漸進(jìn)的，體內(nèi)脂肪通常不會(huì)在短時(shí)間被大量分解、代謝，不會(huì)令減肥者的體重在數(shù)日間就出現(xiàn)大幅下降。為了收獲良好的減肥效果，通常需要長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)健康的減肥方法，以一個(gè)月內(nèi)瘦3-5斤為宜，以免損傷身體的正常機(jī)能，防止影響體內(nèi)氣血的正常運(yùn)行，避免出現(xiàn)脫發(fā)、頭暈、乏力等不良反應(yīng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥一天瘦0—1斤是屬于正常的，只要平均一個(gè)月瘦3—5斤都是屬于正?，F(xiàn)象。但不能節(jié)食減肥，或是使用減肥產(chǎn)品來(lái)減肥，這樣減肥不僅容易反彈，而且對(duì)身體也是有一定傷害的，導(dǎo)致身體免疫力低下，引起身體不適。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

減肥晚上不吃飯一般能瘦。
不吃晚飯可以減少食物的攝入，控制糖類(lèi)和蛋白質(zhì)進(jìn)入到身體，預(yù)防脂肪過(guò)度堆積所造成的肥胖。但是晚上不吃飯，可能會(huì)因?yàn)轲囸I影響到睡眠的質(zhì)量，影響到整個(gè)身體的代謝率，出現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)，比如渾身無(wú)力、皮膚失去彈性等?；颊呖梢圆扇♂樉臏p肥，通過(guò)抑制飽食中樞，抑制食欲，使肥胖者饑餓感減輕，減少攝入量，從而減重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，如果患者正常減肥一周可能會(huì)瘦1-1.5斤。
正?？茖W(xué)的減肥方式主要是指通過(guò)體育鍛煉、飲食管理等方式來(lái)減肥，這種減肥方式能夠有效地促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪堆積，起到減肥的效果，還不會(huì)損害身體健康。一般情況下，患者采取正確的方式來(lái)減肥后，一周可能會(huì)瘦1-1.5斤。但此數(shù)據(jù)并不是完全統(tǒng)一的，還會(huì)由于患者的具體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、身體原始體重等因素的差異，而存在不同的情況。建議患者不要心急，應(yīng)該循序漸進(jìn)地減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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