三高人群有福了，一個(gè)食療方，把高血壓 高血脂 高血糖悄悄降下來(lái)

很多人上了年紀(jì)之后，就會(huì)這高那高的，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等等都來(lái)了。醫(yī)生說(shuō)自己高了，就馬上吃西藥來(lái)控制，其實(shí)，長(zhǎng)期吃西藥來(lái)控制，不是最佳的方式，這個(gè)時(shí)候我們可以先改變自己的生活方式，然后配合一些食療方。

那今天呢，趙醫(yī)生就給大家分享一個(gè)為中老年人打造的食療方，此方對(duì)于三高人群非常的友好，大家可以學(xué)習(xí)一下。

組成：黃芪，炒山楂，土茯苓，玉米須，淮山藥，土茯苓。

其中，玉米須不寒不熱，性子平和，最大的作用就是利水，可以把身體的水濕通過(guò)小便排出去，它降壓的原理非常簡(jiǎn)單，就是通過(guò)利尿，把血液對(duì)血管的壓力降下來(lái)，因?yàn)檠豪锩嬉淮蟛糠侄际撬疂瘢@些水濕對(duì)身體是不需要的，是廢水，所以，我們通過(guò)祛濕利尿來(lái)減輕身體的負(fù)擔(dān)。

接著是山楂，山楂可以消食化痰，不僅能解決痰濕引起的高血壓，還有利于高血脂，要知道，高血脂其實(shí)就是血液里面的垃圾太多了，這些垃圾指的是誰(shuí)呢？就是吃進(jìn)去的肥甘厚膩沒有運(yùn)化，變成了痰濕停留在血液里，從而引起高血脂。而山楂能消食化痰，排毒通便，正好可以把身體里的這些污濁給清理出去。

那土茯苓在這里起什么作用呢？像很多人他的高尿酸啊，其實(shí)大多也是濕濁所致，污濁停留在關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，所以會(huì)形成痛風(fēng)。而土茯苓正是高尿酸的克星，它能清熱利濕，對(duì)于高尿酸導(dǎo)致的痛風(fēng)，有著不錯(cuò)的效果；

好，最后還剩下一個(gè)高血糖，高血糖其實(shí)就是脾胃問(wèn)題，那么加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化是有必要的，所以這里面用了淮山藥來(lái)補(bǔ)脾養(yǎng)胃，然后再配合黃芪補(bǔ)脾氣，利水消腫，加強(qiáng)脾胃的氣化作用，提高糖的吸收與利用，合理分配糖的需要，這樣一來(lái)，身體的血糖就平衡了。

好了，以上就是這個(gè)調(diào)理三高的食療方了，整個(gè)方子有升有降，有補(bǔ)有泄，藥性溫和，如果你平時(shí)有高血糖、高血脂等困擾，就可以學(xué)習(xí)一下了。

不過(guò)還是需要提醒大家，如果對(duì)于自身情況拿不準(zhǔn)的話，請(qǐng)大家及時(shí)就醫(yī)，不要盲目用藥。

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