三高人群有福了，一個食療方，把高血壓 高血脂 高血糖悄悄降下來

很多人上了年紀之后，就會這高那高的，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等等都來了。醫(yī)生說自己高了，就馬上吃西藥來控制，其實，長期吃西藥來控制，不是最佳的方式，這個時候我們可以先改變自己的生活方式，然后配合一些食療方。

那今天呢，趙醫(yī)生就給大家分享一個為中老年人打造的食療方，此方對于三高人群非常的友好，大家可以學習一下。

組成：黃芪，炒山楂，土茯苓，玉米須，淮山藥，土茯苓。

其中，玉米須不寒不熱，性子平和，最大的作用就是利水，可以把身體的水濕通過小便排出去，它降壓的原理非常簡單，就是通過利尿，把血液對血管的壓力降下來，因為血液里面一大部分都是水濕，這些水濕對身體是不需要的，是廢水，所以，我們通過祛濕利尿來減輕身體的負擔。

接著是山楂，山楂可以消食化痰，不僅能解決痰濕引起的高血壓，還有利于高血脂，要知道，高血脂其實就是血液里面的垃圾太多了，這些垃圾指的是誰呢？就是吃進去的肥甘厚膩沒有運化，變成了痰濕停留在血液里，從而引起高血脂。而山楂能消食化痰，排毒通便，正好可以把身體里的這些污濁給清理出去。

那土茯苓在這里起什么作用呢？像很多人他的高尿酸啊，其實大多也是濕濁所致，污濁停留在關節(jié)經絡，所以會形成痛風。而土茯苓正是高尿酸的克星，它能清熱利濕，對于高尿酸導致的痛風，有著不錯的效果；

好，最后還剩下一個高血糖，高血糖其實就是脾胃問題，那么加強脾胃的運化是有必要的，所以這里面用了淮山藥來補脾養(yǎng)胃，然后再配合黃芪補脾氣，利水消腫，加強脾胃的氣化作用，提高糖的吸收與利用，合理分配糖的需要，這樣一來，身體的血糖就平衡了。

好了，以上就是這個調理三高的食療方了，整個方子有升有降，有補有泄，藥性溫和，如果你平時有高血糖、高血脂等困擾，就可以學習一下了。

不過還是需要提醒大家，如果對于自身情況拿不準的話，請大家及時就醫(yī)，不要盲目用藥。

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