怎么改善成易瘦體質(zhì)

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，30歲）最近我的身材出現(xiàn)了肥胖的情況，特別羨慕易瘦體質(zhì)的朋友，想要讓自己也變成易瘦的人，怎么改善成易瘦體質(zhì)？

病情分析：改善成易瘦體質(zhì)在平時要參加運動，還要控制飲食。平時要多參加健步走、騎單車等運動，能起到消耗脂肪的作用，防止有暴飲暴食的情況，一日三餐要定時定量，如果身材肥胖的癥狀比較明顯，可以到正規(guī)醫(yī)療機構做吸脂手術，有利于吸出局部一些多余的脂肪，達到變瘦的目的。平時要嚴格控制熱量和脂肪含量高的食物攝入量，要多吃清淡的食物。

2022-04-07 17:30:14

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